בריאות מהטבע - 3 לקחים במסע ירידה במשקל
3 פניני חוכמה שלמדתי ויכולים לסייע לך לרדת במשקל ולשפר את חייך


תראי אם את קוראת את הבלוג שלי את בטח יודעת שאני תמיד מנסה לתת לך את המידע העדכני והמקורי ביותר בנושאי תזונה, דיאטה וכושר ולכן אני מרבה לדבר על הנושאים האלו.



חשוב לי להבהיר למרות שאני מרבה ""לקדוח" על נושאים
אלו לפעמים החיים שלנו מורכבים יותר ובכדי לרדת במשקל
לא מספיק רק לשנות את התזונה או להוסיף תוכנית אימון כושר חדשה
. לפעמים יש להתיחס לנושאים הכבדים יותר שיש בחיים כמו אורח החיים,
המחשבות שלך וההרגלים שלך כי גם הם - אותם דפוסי מחשבה והתנהגות יכולים להשפיע על ההחלטות שלך ובעקבות כך על המשקל והבריאות שלך.




כל ההקדמה הארוכה הזו היתה כדי להסביר לך שבמאמר הקצר שלי היום אני
 הולך לדבר איתך על נושא שהוא קצת שונה אבל בהחלט הוא יכול להשפיע על המשקל שלך ,
על הבריאות שלך ועל איכות החיים שלך.


יש המון דברים מהעבר שלי שאני יכול לאמר שאני מצטער עליהם
- כל מיני טעיות קטנות וגדולות שאפשר להגיד שהיו מטופשות במבט לאחור..

תופתעי אבל למרות שאני מצטער על הטעיות המטופשות האלו
לא היתי מוותר עליהן את מבינה... לא הייתי לוקח בחזרה את כל הדברים
המטופשים שאמרתי ועשיתי כי זה גרם לי להיות מי שאני היום.



למען אמת, לכולנו יש חבילה של פגמים וליקויים: פיזי, רגשי, אינטלקטואלי ורוחני.

הנושא החשוב ביותר הוא מה אנחנו עושים עם אותם טעויות.
בדרך כלל אנחנו מתכחשים אליהם כדי לשמור על האגו שלנו ,
אנחנו מגנים על הטעויות האלו ואפילו מסתירים אותם.

ללא ספק זו טעות על טעות -זה מונע מאתנו להשתמש בהם ובניסיון
הזה בכדי לגרום לנו להשתפר.

הטעויות והחולשות שלך הן לא אסון ( ברוב הפעמים)- הם בסופו של דבר עשוים
להגדיר מי את. את יכולה לתת להם להפיל אותך, או שאת יכולה להשתמש
בהם כמוטיבציה להיות אדם טוב יותר.


אני מחשיב את הטעויות שלי והחולשות שלי לברכות הכי גדולות
 שקיבלתי בחיים, כי הם מונעים ממני יהירות וועוזרים לי לזכור עד כמה חשוב  להיות צנוע




הנה 3 דרכים שגיליתי ועזרו לי להתמודד עם טעויות וחולשות העבר/הווה שלי:


ראשית, צריך להודות בחולשות שלך  ולהפסיק להעמיד פנים כאילו
את ללא חולשות/טעויות/פגמים.

להיות כנה עם עצמך במקום לחיות
בהכחשה/להמשיך להשתמש בתירוצים קטנים ועלובים
שנועדו לרמות רק על עצמך.

תזכרי כולנו בני אדם.


שנית, לקבל באהבה את החולשות שלך!

נקודות החוזק הגדולים ביותר שלך והצלחות יבואו ככל הנראה
מהשיפור שתשיגי בעקבות הפקת הלקחים שלך מהטעויות וליקוי העבר שלך.

הטעויות גם יגדילו את הסבלנות והאהדה שלך
כלפי אחרים.

את תהיי הרבה יותר רחומה, סבלנית ומתחשבת כאשר מישהו
ינסה לפגוע בך כי את תביני אותו ותזדהיי עם הטעויות שלו.


השלב הבא, לשתף את החולשות שלך עם האחרים ללא כל מסכות או שקרים קטנים.

רוב האנשים פוחדים להיות פגיע. כתוצאה מכך, הם מפספסים
את ההזדמנות לעזור לאחרים ולעצמם.

כן, זה יכול להיות מפחיד. כאשר את חושפת את הכשלים, הרגשות,
תסכולים שלך ו פחדים, את מסתכנת בדחייה. אבל היתרונות עולים בהרבה
על הסיכונים.

לבסוף, את יכולה לראות את הכוח בחולשות שלך ... תמיד יש מתנה עטופה בתוך
כל טעות או חולשה שיש לנו. זה התפקיד שלנו להכיר וללמוד מה
המתנה שמסתתרת בכל חולשה.


אז בפעם הבאה שאת עושה טעות במקום לכרסם ציפורניים,
לנטול תרופת הרגעה או לעשות כל מעשה טיפשי אחר נסי
... לזכור שבטעות מסתתרת מתנה ונסי למצוא אותה.


החיים שלך יהיו הרבה יותר מספקים, יעילים ומהנים
כאשר תפסיקי לפחד מלטעות ובמקום זאת תנסי להפיק מהם את המירב.


חברה יקרה, כאשר תעשי את זה אני מבטיח לך שתפסיקי
להעביר את החיים ותתחילי לחיות את החיים בכל רובד ואספקט בחייך - לחיות במלוא מובן המילה !


ואם את שואלת כיצד כל זה קשור לדיאטה והרזיה?

אני מאוד מקווה שזה ברור לך והבנת את הקשר אבל אם לא אז

תני לי להסביר:

זה פשוט מאוד כאשר אנחנו מבינים מהן הטעויות החולשות שלנו
בתחום הבריאות, התזונה והכושר, כאשר אנחנו מקבלים באהבה את
אותם טעויות וכאשר אנחנו לא מפחדים לספר ולשתף את כולם בטעויות אלו
אנחנו למעשה כבר עושים דרך ענקית בדרך לצמיחה ולתיקון הטעויות.

אנחנו מורידים מעצמנו את הנטל הזה של להסתיר מכולם ומעצמנו עד כמה
אנחנו פגיעים וחלשים, עד כמה אנחנו מכורים למתוק, עד כמה אנחנו שונאים
לעשות פעילות גופנית ועוד ועוד....

ושזה קורה אנחנו עושים ניקוי- ניקוי לנפש,
אנחנו מורידים עומס ונטל של לחיות במסכה, בשקרים .. עומס שבהרבה
מקרים גורם לנו רק לטעות שוב ושוב ולאכול שוב ושוב כמו מעגל קסמים שאינו נגמר.


זה יכול להיגמר רק שתשני את דפוסי המחשבה וההתנהגות שלך
וזה יקרה לא רק שתרדי במשקל אלא גם שתקבלי את חייך בחזרה
בעוד המון אספקטים אחרים.


זה מדהים איך אנשים שעברו אצלי שינוי "קטן" ורק ירדו במשקל ,
הבינו שאותו שינוי השפיע עליהם גם בתחומים חשובים ונכבדים יותר בחייהם
וזאת בדיוק הסיבה.


אם אם את רוצה לשנות את איך שהחיים שלך נראים כרגע,
אם את רוצה לשנות את הרגלי התזונה שלך ואת דפוסי המחשבה שלך
אני יותר ממליץ לך להכיר את המערכת הוירטואלית שלי לשינוי הרגלי התנהגות
ומחשבה שמותאמת במיוחד לנשים שרוצות לרדת במשקל.

חץ

הנה תני לחיצה כאן לקרוא ולקבל את המערכת להרזיה דרך שינוי מחשבתי והתנהגותי.