בריאות מהטבע - 2 טכניקות לשריפת שומן מואצת-המלצה על מאמן כושר אישי

2 אסטרטגיות לשריפת שומן מוגברת

 

הי

 

2 האסטרטגיות הטובות ביותר לשריפת

שומן מואצת הם:


 

1. אימון אינטרוולים עצים.

2.צום חלקי



 

2 השיטות מאוד פשוטות ליישום( לא בהכרח קלות)

ואפקטיביות מאוד.


 

למי שלא יודע צום חלקי= דילוג על ארוחת הבוקר

( יש המון מחקרים שמצביעים על

יתרונות בריאותים לדילוג+

שריפת שומן מהירה יותר).



 

ולמי שלא יודע אימון אינטרוולים=

אימון קצר ועצים שמשלב

קטעי ספירנט/האצה לפרק

זמן קצר וקטעי התאוששות אקטיבית( הליכה למשל).



 

השיטות מורידות רמות סוכר ואינסולין בדם

וכאשר רמות אלו נמוכות הגוף מפיק אנרגיה משריפת שומן !

השיטות מגבירות

הפרשת הורמון הגדילה שמסייע לשריפת

שומן מואצת, חיטוב הגוף, שיפור מראה העור,

אנטי אייג'ינג ובריאות כללית טובה יותר.



 

עכשיו את יכולה להבין

למה 2 השיטות האלו הם האהובות ביותר

עלי לשריפת שומן מוגברת.

שאת משלבת את כל היתרונות האלו

יחדיו זה הופך להיות תהליך שריפת שומן מושלם.


 

כמובן שאת חייבת לדעת איך לשלב את הכל

יחדיו בצורה נכונה כדי שזה יהיה בטוח וכדי

שזה יעבוד

הנה כאן אני מסביר איך משלבים

את כל המידע הזה יחדיו<<