בריאות מהטבע - המדרך השלם לניקוי הגוף
        
                                                                                                                                                                     
 
דף הבית >> מאמרים-מועדון בריאות מהטבע הרזייה >> המדרך השלם לניקוי הגוף
 
 
המדריך השלם לניקוי רעלים
 
 .
 
 
הנטורופתיה מציעה מספר כלים פרקטים לניקוי הגוף ולשמירה על בריאות ולניקוי הנפש והנה המבחר המרכזי שבהם:
 
 
ניקוי רעלים
 
מומלץ לעבור לפרק זמן של שבוע עד שבועיים(נקבע על ידי איש מקצוע בהתאם למצב הבריאותי) של תקופת הכנה לניקוי.
 
מטרת ההכנה היא להבסיס את רקמות גופנו לפני תהליך הדיאטה.
 
רוב האוכלוסייה המערבית סובלת מרמת חומציות רבה בדם וברקמות. עודף חומציות קשור למחלות רבות כמו בעיות עיכול וצרבות,אוסטופורואיזס, בעיות בכליות ובכבד, בעיות עור,השמנה,בעיות פרקים  והיחלשות מערכת החיסון.
 
תזונת ההכנה לניקוי למעשה מונעת הצטברות נוספת של חומציות בגוף וכך מסייעת לשיפור תפקודי הגוף והבריאות.
 
תזונה בסיסית היא תזונה שמכילה מזונות טבעיים בלבד שבפירוקם בגוף מתקבלת תגובה בסיסית.
 
התזונה צריכה להתבסס על  מגוון רחב של ירקות חיים מאודים או מבושלים, פירות העונה , אגוזים ושקדים,טחינה גולמית,מעט אורז או בטטה ומעט קטניות.
 
במהלך ההכנה נימנע ממזונות מעובדים או ממזונות יוצרי אלרגיה ועל כן נסיר דבש,מוצרי חלב,לחמים ודגניים(מלבד אורז מלא),קפה ואלכוהול,בשרים,ביצים  ומזונות מתועשים.
 
אין להסיר את המזונות באופן פתאומי אלא יש לעשות זאת בהדרגתיות. סדר הסרת המזונות נקבע על פי האדם ומצב בריאותו כך לדוגמא אדם שסובל מסוכרת ישלב בהכנה לניקוי מעט חלבון מהחי ופחות פירות
 
 


 
לאחר סיום תוכנית ההכנה לניקוי יש לעבור לתוכנית ניקוי רעלים מלאה.
 
ניתן לבצע את תוכנית ניקוי הרעלים בכמה אופנים בהתאם לאדם,לסדר יומו ולמצב בריאותו.
 
ניתן לבצע בהנחיה ובליווי מקצועי בלבד: דיאטה של פירות וירקות בלבד, צום מיצים טבעיים(שהנטורופת ממליץ על שילובי הירקות והפירות האידיאלים לבריאות האדם), צום מלא ודיאטת מונו(כמו למשל התבססות על מוצרי אורז בלבד).
 
במהלך הניקוי מומלץ לשלב חליטות צמחי מרפא שמסייעים להמרצת פעילות העיכול ולניקוי הרעליים ומומלץ להוסיף תכשיר  מצמחי מרפא שרקח באופן אישי המכיל צמחים שמתאימים לאדם.
 
 
ניקוי חיצוני
 
כמו שאת הבית אנו מנקים  כך גם ניתן להזין ולנקות את הגוף מבחינה חיצונית.
 
שמירה על היגיינה וניקוי הגוף הן כלל בסיסי בשמירה של בריאות אך לצערנו רוב מוצרי הטיפוח והיגיינה  מכילים חומרים רעילים שרק מסבים נזק.
 
אין זה מחזה נדיר לראות חומרים כימים מסוכנים כמו SLS שנפוץ בתכשירי שיער וסבונים וידוע בתכונותיו המסרטנות,, טלק שגורם לבעיות נשימה ומחלות ריאות, בשמים ודאודוראנטים שמכילים מתכות כבדות וחומרים רעילים והרשימה עוד רבה וארוכה.
 
הפתרון האידיאלי הוא לעבור למוצרי טיפוח טבעיים שמכילים חומרים בטוחים וידידותיים. במקרים רבים התכשירים הטבעיים יקרים מהתכשירים הכימיים דבר שבעיני רבים מהווה מכשול בדרך לרכישתם.
 
כדי להתגבר על המכשול הכספי ולהוזיל עלויות ניתן לבצע מספר דברים בסיסים:
 
*ניתן לרכוש מוצרים טבעיים ולשלב אותם בשגרת הטיפוח והניקוי במשולב עם התכשירים הכימיים וכך למעשה יום אחד נוכל להתקלח בתמרוקים טבעיים ויום למחרת בתמרוקים  כימים - כך נצליח לחסוך בכסף ובנוסף נצמצם את כמות הרעלים שחודרת לגופנו.
 
*ניתן ואף מומלץ להשתמש בתכשירים הטבעיים במקביל לתוכנית ניקוי הרעלים. שימוש לתקופת זמן מוגבלת במוצרים טבעיים פחות עדיף על שימוש לאורך זמן אך גם כאן עדיף קצת על פני כלום.
 
*ישנם חברות רבות(אפילו חברות מוכרות ומפורסמות שידועות במוצרי הקוסמטיקה הכימיים שלהם) שהבינו את הטרנד של מוצרים טבעיים.
הטרנד של מוצרים טבעיים פגע לבסוף בצרכן שנאלץ לשלם כסף רב על המוצרים ולעיתיים שלא בצדק.
 
נסו למצוא בסביבת מגורכם או באינטרנט אנשי מקצוע פרטיים כמו נטורופתים או ארומתרפסיטים שמכינים את אותם מוצרי הטיפול והקוסמטיקה הטבעית כמו בחנויות הטבע אך במחיר זול באופן ניכר. המוצרים מותאמים לכם באופן אישי ובמקרים רבים אינם נופלים ברמתם מהמוצרים של החברות הגדולות. ההבדל במחירים נובע מעלויות ייצור זולות יותר בשל החיסכון בפרסום,שיווק ואריזה שאינו נחוץ לאותם אנשי מקצוע.
 
*למדו קורס בארומתרפייה וצמחי מרפא- קורס כזה ייתן לכם ידע רב לגבי טיפול באמצעות שמניים וצמחים הן לשימוש חיצוני והן לשימוש פנימי.
 
 
הנה דוגמא למוצר טבעי שניתן להכין-סרום לחות טבעי:
 
 50  גרם קרם ג'ל בסיס טבעי
10 טיפות שמנים צמחיים זרעי ענבים, רוז היפ, בוראז', זרעי מלפפונים
15 טיפות שמנים אתריים: ברוש, לבונה, לבנדר
5 טיפות תמצית מנטה
5 טיפות שמן מולטי ויטמין
 
והנה מרשם לאנשים שרוצים להכין את קרם הטיפוח שלהם ממזונות שנמצאים בכל בית-

פילינג גרגרים לעור הידיים והרגליים:

מיועדת לניקוי יסודי של העור מערבבים היטב כף דבש, 2 כפיות שקדים טחונים וחצי כפית לימון. מורחים על כפות הידיים או כפות הרגליים ומשפשפים מספר דקות, שוטפים עם מים פושרים.
 
 
ניקוי פנימי
 
 
הנטורופתיה כמו כל שאר השיטות ברפואה הטבעית דוגלת בראיה הוליסטית:
 
גוף האדם ונפשו אחד הם. לא ניתן להפריד בין מצב הבריאות הגופנית שלנו למצב הנפשי שלנו.
 
הנפש שלנו משפיעה על מצב בריאותינו כפי שגופנו משפיע על מצב הנפשי שלנו.
 
על מנת לטפל ולאזן את המצב הנפשי ניתן להיעזר במספר כלים טבעיים:
 
  • שיחות מלוות בתרגול של מדיטציה, דמיון מודרך ולימוד נשימה נכונה.
  • צמחי מרפא בעלי תכונות מרגיעות כמו הפסיפלורה,כישות או לבנדר.
  • שימוש בפורמולות של פרחי באך
  • פעילות גופנית מדרכת כמו: יוגה,פילאטיס או הליכה.
  • שימוש בטיפולי מגע שעוזרים להורדת מתח גופני ונפשי.
  • תזונה מותאמת ותוספי מזון מותאמים
 
 
ניקוי הבית
 
 
אפילו על ניקיון הבית הרפואה הטבעית אינה פוסחת. השימוש בחומרי ניקוי והדברה כימים עלול להיות מסוכן ובעל תוצאות הרסניות לבריאותינו.
 
מגוון רחב של בעיות כמו בעיות עור,נשימה,אלרגיות ומחלות אוטואימיוניות קשור באופן ישיר לעודף רעלים שמצויים באותם התכשירים.
 
מומלץ השתמש בתכשירי הניקוי הללו באופן מושכל ומתון וכאשר ישנה האפשרות לנקות בחומרים פחות אגרסיביים כמו חומרי ניקוי טבעיים יש לעשות זאת.
 
את חומרי הניקוי הטבעיים ניתן לרכוש מחנויות שונות ברחבי הארץ אך הדרך הקלה ביותר לעשות זאת היא פשוט לייצר את אותם התכשירים לבד על בסיס מזונות ושמניים אתריים בעלי אפקט ניקוי וחיטוי.
 
הנה מספר דוגמאות :
 
שטיפת ריצפה- דלי מים עם כוס חומץ ומעט סבון כלים. ניתן לשדרג על ידי טפטוף של 10 טיפות שמן לבנדר.

לניקוי האסלה- לפזר סודה לשתייה ולשפשף את האסלה עם מברשת שטבולה במעט חומץ.

לניקוי והסרת אבנית- מוסיפים לקומקום חצי כפית חומץ מרתיחים ושופכים את המים. לאחר מכן משפשפים את הקומקום עם קליפת לימון אורגאני ומעט גרגירי מלח..

הלבנה של כיור/אמבטיה/מקרר- לפזר סודה לשתייה ולנגב.
 
 
 
 
זכרו לדאוג לגופכם בכל מהלך השנה.


 
נרשם על ידי אלעז יוסף נטורופת, תזונאי ומאמן כושר אישי הבעלים של בריאות מהטבע קליניקה לרפואה משלימה: www.briutteva.co.il
 
 



 
 
 
 
 
 
 
 

          צור קשר: אלעז יוסף "בריאות מהטבע": נייד: 054-4839681, מייל: briutteva1@gmail.com
 התכנים המופיעים באתר הם בגדר המלצה ואין לראות בהם תחליף ליעוץ מקצועי.
 
כל הזכויות שמורות לבריאות מהטבע

           
לייבסיטי - בניית אתרים