בריאות מהטבע - דיאטה מהירה לתיקון נזקי החגים-דיאט אקספרס
        
                                                                                                                                                                     
 
דף הבית >> מאמרים-מועדון בריאות מהטבע הרזייה >> חבילות ומאמרים לתקופת החגים-הרזיה >> דיאטה מהירה לתיקון נזקי החגים-דיאט אקספרס
 


5 שיטות  פשוטות לירידה מהירה

במשקל במהלך תקופת החגים





רבים מהאנשים חוששים מלבצע דיאטה מהירה על מנת להוריד את המשקל העודף שצברו בפרק זמן קצר.


זה יכול להיות משקל שנצבר במהירות במשך חופשה קצרצה בחול או משקל שנוסף לנו במסגרת איחע חברתי או אפילו בשל ארוחות החג התכופות.



החשש מדיאטה מהירה להורדה במשקל אינו מוצדק לחלוטין.



החשש נובע מהקישור בין דיאטה מהירה לדיאטת כאסח- דיאטה שחסרת רכיבים תזונתיים ומהווה אכן פגיעה בריאותית  בגוף.


אני שמח לבשר לך שניתן לבצע דיאטה  מהירה לתיקון ההשמנה שנגרמה

לך בשל ארוחות החג והכי חשוב זו דיאטה בטוחה- לא דיאטת כאסח.


הנה 5 דרכים שאני משתמש בהם עם מטופלי שזקוקים להרזייה

מהירה ובטוחה:




1.דיקור סיני להרזייה.


לפי הרפואה הסינית השמנה ועודף תאבון או  עודף תשוקה לפחימימות ולמתוקים נובעים מחולשה אנרגטית של הטחול.

דיקור סיני לחיזוק הטחול יכול לסייע לוויסות התאבון שלך ובכך לסייע לך לרדת במשקל במהירות ובקלות.


במקרים רביים השמנה יכולה לנבוע גם מגורמים נוספים כמו:

עודף רעלים(ולכן נדקר נקודות שמחזקות כבד - האיבר העיקרי לפינוי

רעלים), חולשה או בעיות במערכת העיכול(נחזק את  מסלול האנרגיה

של מערכת העיכול) וסטרס( נדקור נקודות לאיזון נפשי).


אני אוהב לסיים את טיפולי הדיקור שלי בדיקור באוזו.

שם ממש בתוך האוזן יש מספר נקודות קטנות אך עוצמתיות שדיקור

שלהן גורם לוויסות התיאבון- היתרון בנקודות הללו שניתן להצמיד  אליהן

מחטים קטנות ובלתי נראות שיכולות להישאר אצלך שבוע בתוך האוזן

ולשמור עלייך מפני אובדן שליטה על כמויות המזון שנאכלות על ידך.



2.יום שייקים-


יום של שייקים משולבים ירק ופרי יכול להיות נפלא לך , למערכת העיכול

שלך( שמקבלת קצת מנוחה), למשקל שלך ולמראה שלך !

שילוב של 60% פרי ו-40 % ירק בשייק יכול להיות שילוב מושלם.

בשייקים יש שפע של וויטמינים ומינרלים שמגיעים מהפרי ומהירק ועל

כן הם מספקים אנרגיה, כוח ורעננות.

בשייקים חסרים הסיבים התזונתיים ועל כן הם מאפשרים למערכת העיכול

לנוח (משום שהם נספגים ישירות בזרם הדם).


מנוחה למערכת העיכול מאפשרת לגוף לפנות את אותה האנרגיה

שהייתה אמורה להגיע למערכת העיכול לטובת איברי ההפרשה

שאחראים על פינוי רעלים( ובעקיפין לירידה במשקל ולשיפור בריאותי).

איברי ההפרשה שנהנים ממנוחת מערכת העיכול הם:

הכליות ודרכי השתן, העור, נוזלי הדם והלימפה, מערכת המין הנשית

ומערכת הנשימה.


ביום של שייקים תורגש אצלך עבודה מואצת של אותם האיברים:

שתן מרובה, הזעה מרובה ונשימה רגועה.


 תשומת לבך: מחלות כמו טריגליצרידים או סוכרת אינן מתאימות לדיאטה

של שייקים.


חשוב לי לציין שבמסגרת הטיפולים שלי אני מרכיב לכל מטופל "פורמולה"

לשייק המושלם בשבילו.

לכל ירק ופרי יש את התכונות המיוחדות לו ובשילוב מסוים הם יוצרים

פורמולה-תרופה טבעית שמותאמת באופן אישי לאדם.

לדוגמא אדם שסובל מעודף משקל אך סובל גם מיתר לחץ דם

יקבל פורמולה שמשלבת פטרוזיליה, סלרי,אבטיח ומלון משום שאלו

מזונות משתניים שיכולים לסייע לאדם הסובל מלחץ דם גבוה.

כמובן שניתן לשקול תוספת של מזונות נוספים בשייק כמו עלי מליסה

או פסיפלורה שיתרמו לתחושה של רוגע שכל כך חשובה לאדם הסובל

מלחץ דם גבוה.



לסיכום השייקים יכולים להאיץ את קצב חילוף החומרים שלך ואת ההרזיה

שלך במיוחד בתקופה כזו של חגים שבה ישנה חשיבות לשמירה על

משקל תקין.




3.דיאטת יו- יו

תמיד חינכו אותך שלבצע הרבה דיאטות ובתדירות גבוהה זה מסוכן

וגורם לפגיעה בחילוף החומרים שלך.

מכאן גזרו אתת המושג דיאת יו- יו שמשמועותו שילוב של ימי דיאטה

וימים ללא דיאטה.

אכן שינוי קיצוני בכמות הקלוריות שנכנסות לגופך  גורמות לגוף להיכנס

למגננה מה שפוגע בקצב חילוף החומרים שלך ותורם להשמנה.


כוונתי במושג דיאטת יו- יו נתונה לשיטה  אחרת,שונה,מומלצת ואף

משפרת את קצב חילוף החומרים שלך.




דיאטת דלה בפחימימות משולבת עם ימים שבהם ישנם פחימימות

מורכבות ומלאות.


למה?

כי הגוף מתחיל לרדת במשקל עם הורדת הפחימימות אך  לאורך זמן

הירידה נפסקת משום שהגוף מתרגל לתבנית התזונה הזו.

בנוסף הגוף זקוק לפחימימות לצורך אנרגיה ומהרגע שמאגרי

הגליקוגן( הפחימימות הנאגרות בכבד ובשרירים) נכחדים , הגוף

מגיב בהפרשת הורמני סטרס שרק גורמים להשמנה.


דווקא בעיתוי הזה , רגע לפני הפרשת הורמני הסטרס אספקה של

פחימימות בסוג ובכמות המומלצים יכולה לסייע לגוף לעבור את המשבר

ולהמשיך לרדת במשקל בקלות.



4.צמחי מרפא

להתמיד בדיאטה זה קשה, לבוא לטיפולים בדיקור סיני לפעמים לא יוצא

ולכן ברמה "התרופתית" אנחנו צריכים לתמוך בגוף בתהליך ההרזיה

ולעזור לעבור תקופה קשה זו של דיאטה מהירה בצורה יותר קלה

ובטוחה.


לרשותי כנטורופת עומדים צמחי מרפא שישלובם יחדיו בפורמלה

שאתאים לך באופן אישי  יכול לסייע לך  בתהליך הדיאטה במהלך החגים.


צמחי מרפא לוויסות תיאבון: ג'ימנמנה,סטיביה( ממתיק), גדילן,שן ארי.

סיבים תזונתיים להענקת תחושת שובע.

צמחים מגבירי אנרגיה וחילוף חומרים: גאוורנה, גוטו קולה, ג'ינקו בילובה,

ציפורן.


אלו רק חלק מהצמחים שיכולים לסייע לך לצלוח את תהליך הדיאטה.



5. אימון גופני-

כאן לא נותר לי מה לפרט.

פעילות גופנית היא אחד מהכלים המרכזים להצלחה של כל תהליך דיאטה.


כמובן שמדובר בשריפת קלוריות אז נרצה לבצע פעילות אירובית כמו:

שחיה,הליכה,רכיבה או ריצה.

אך אל לנו לשכוח שגם פעילות חיזוק תורמת את חלקה להרזייה.


בתוכנית לדיאטה מואצת  מומלץ שיבנו לך תוכנית כושר אישית

שתסייע לל הרבה יותר מאשר רק המלצה כללית: עשה הליכה של שעה

למשך 3 פעמים בשבוע.


בתוכנית כושר אישית אבנה לך את הפורמולה המנצחת שלי לירידה

מואצת במשקל:

אבדוק איזה פעילות גופנית מתאימה לך, אגלה לך באיזה עצימות או

מהירות העבודה שלך היא האפקיבית ביותר, אתן לך סדרת תרגילי כוח

שניתן לבצע בבית ויעזרו לך להקפיץ את חילוף החומרים שלך ואתן

לך מספר מבדקי כושר בסיסים שניתן לבצע בבית ושייסיעו לך לגלות

את רמת הכושר האמיתית שלך !







את כל הדרכים הללו ניתן לשלב לתוכנית אחת ופשוטה שתסייע לך

לרדת במשקל במהירות גם במהלך תקופת החגים.









לתוכנית הזו אני קורא "דיאט אקספרס-חגים" וכדי להעמיק את הקריאה

עלייה ומה היא כוללת את  צריכה ללחוץ ממש עכשיו כאן למטה








לחץ עכשיו וקבל מידע על תוכנית דיאט אקספרס חגים






אבל רגע יכול להיות התוכנית שלי : "דיאט אקספרס חגים" לא מתאימה

לך כי:




בא לך לאכול ללא הגבלה במהלך ערב החג.

לא מענין אותך לשמור על משקלך ועל גזרתך.

הבריאות שלך לא חשובה לך.

לא בא לך לגלות תוכנית כושר וטכניקות מיוחדות שיגרמו לך להגיע לחגים רזה ויפה.

קשה לך להאמין שמספר ימים מועט לפני החג ועוד כמה ימים של חג מספיקים על מנת לרדת לפחות 5 ק"ג ממשקל גופך.

אין לך אפשרות או רצון טוב להקדיש לעצמך זמן לשינוי תזונתי ולביצוע של פעילו גופנית פשוטה,קלה ומהירה.

אין לך רצון להשקיע במיטב כספך בחבילת טיפול יוקרתית,יעילה ומוצלחת.

רוצה למצוא רק טרנד חדש "שיעזור" לך לרדת במשקל במחיר ממש זול.(נו באמת תחסכי ממני את דעתי: זול עולה ביוקר !)








לחץ עכשיו וקבל מידע על תוכנית דיאט אקספרס חגים

 

          צור קשר: אלעז יוסף "בריאות מהטבע": נייד: 054-4839681, מייל: briutteva1@gmail.com
 התכנים המופיעים באתר הם בגדר המלצה ואין לראות בהם תחליף ליעוץ מקצועי.
 
כל הזכויות שמורות לבריאות מהטבע

           
לייבסיטי - בניית אתרים