בריאות מהטבע - אימון כושר אישי במתנה
גלי את הסוד איך לבצע אימון כושר פשוט שיעזור

לך להפוך את הגוף שלך לגוף חטוב וסקסי כמו של נערה בת 16 !






"לא צריך יותר חדרי כושר, אימוני הליכה או ריצה ארוכים ומתישים יש פתרון מאוד פשוט ומהיר. "


חברה יקרה בעמוד שלפניך אני הולך לגלות לך

את כל הסודות המקצועים שצברתי בשנים רבות של וותק

בתחום אימוני הכושר האישיים ויעוצי התזונה.



אלו סודות מקצועים שיעזרו לך לשרוף כל טיפת שומן בגופך

והסודות האלו יהיו שווים לך ממש כמו זהב ! ( אני לא מגזים)


אז בוא נצא לדרך...











IMG_8129




מאת אלעז יוסף בעל תואר בחינוך גופני(מכללת וינגייט),מאמן כושר אישי מטפל בתזונה

מנהל: קליניקת בריאות מהטבע.

נייד לתאום טיפול/יעוץ: 054-4839681(יש להשאיר הודעה במשיבון).








למה אני חושב שהתוכנית שאציג לך בהמשך יכולה לעזור לך?



אני מכיר את הבעיה מקרוב. מטופלים ומאומנים שלי מגיעים אלי לאחר שנים של הזנחה עם משקל עודף,לפעמים גם כולסטרול

וסוכרת ותמיד יש להם בקשה אחת ומרכזית:



" אני רוצה לרדת במשקל בקלות ובמהירות !"





הם תמיד מציינים בפני שהם כבר ניסו הכל והם סקפטים מאוד לגבי יעילות של תוכנית דיאטה כזו או אחרת.






אני בטוח שגם לך יצא לנסות דיאטות שונות:


-דיאטות של תרמו לך כלל לתהליך ההרזיה והירידה במשקל.

-דיאטות שהיו קשות ליישום ולכן לא הצלחת להטמיע אותם בסדר יומך.

-דיאטות וגימיקים שגרמו לך רק לזרוק כסף לחינם.

-אני בטוח שיש בך מידה של כעס על כל אותם "אנשי מקצוע שהבטיחו לך הבטחות שווא.

-אני בטוח שבסתר ליבך עדין ישנה האמונה שניתן לרדת במשקל ולשפר את איכות חייך.

-אני בטוח שעדין לא מצאת את התוכנית האידאלית שתאפשר לך לרדת במשקל בקלות ובמהירות.




אני גם בטוח ש:

-התאמנת עד לכאב אך לא ראית תוצאות מספקות.

-הגעת לחדר הכושר עם המון מוטיבציה ושמחה אבל לאחר שבועים הכל נעלם.

- החלטת לבצע הליכות בכל יום אך היה לך קשה להתמיד כי זה שיעמם אותך ולא ראית תוצאות.

-קנית מכשיר כושר חדש שראית בערוץ הקניות והוא הפך להיות מתלה לבגדים שלך ושל שאר בני המשפחה.


- נרשמת לחוג כושר אך הבנת שזה בסוף לא בשבילך.

- רכשת כל מיני "תוספי תזונה" מיוחדים שהבטיחו לך למוסס את השומן( וזה לא קרה נכון?)

-בא לך לחזור לגוף החטוב והסקסי שהיה לך בעבר

-יש לך תשוקה עזה להיכנס למכנס החדש שרכשת




אך שום דבר לא עזר לך!




גם רבים מלקוחותי היו שם



עד ש.....

הם היו מוכנים לפתוח את הראש ולשמוע שניתן לרדת במשקל בקלות ומבלי לסבול !

פשוט צריך להתאמן בתוכנית האימון המיוחדת שלי שאותה אציג בהמשך- תוכנית שתחסוך

ממך להתאמן חזק, להקיא דם בשביל לרדת במשקל או לצום ולהימנע ממאכלים אהובים כדי להגיע למטרתך!







 הנה מספר יתרונות שדווחו על ידי אנשים שהשתמשו בטכניקות שלי:



הם השילו במשקל גופם בקלות ובמהירות וזכו לגוף חדש וחטוב.

הם זכו לאנרגיות וכוחות שלא ידעו שקיימים בתוכם.

הם מקבלים מחמאות על עור הפנים הזוהר שלהם.

הם צמצמו היקפים בכל אותם המקומות שלעולם לא הצליחו לרדת בהם.

הם הצליחו להוריד את רמות הכולסטרול,סוכר וטריגליצרידם.

ועוד הרבה ויותר.











הנה מה שלקוחות שעבדתי איתם(בתחום התזונה והכושר) מספרים עלי ועל הטכניקות שבהם אני משתמש :



 
הם זלזלו בי שהחלטתי להתאמן עם מאמן כושר אישי אבל הם היו בהלם כשראו אותי
לאחר חודש עם 7  ק"ג פחות ממשקל גופי הרגיל.



שלום, שמי רונית אני בטוחה שכמוני גם את ניסית כבר המון דיאטות ובלשון המעטה לא נחלת הצלחה.

הגעתי לאתר של אלעז במקרה בעקבות כתבה שרשם באתר YNET ופשוט התחברתי לתכנים ולשיטה.

החלטתי לנסות את הטכניקות והשיטות לדיאטה שאלעז שלח לי בדואר האלקטרוני וכבר התחלתי


לראות תוצאות: ירדתי 2 ק"ג ממשקל גופי.


האמת בהתחלה הייתי סקפטית משום "שכמומחית לדיאטות" הייתי פשוט מיואשת מכל השיטות והטרנדים

לירידה במשקל.



החלטתי לקבוע עם אלעז אימון כושר אישי ראשון לצורך התנסות ופשוט התמכרתי.

טכניקות האימון שאלעז אימן בהם היו שונות מיוחדות, מאתגרות, מענינות והכי חשוב מותאמות

לרמתי.

כמובן שהתחלה היה לי קשה והבנתי עד כמה אני "טרנטה" בלשונה הציורי שלי בתי הבכורה.



כולם זילזלו ואמרו: "שבועים ואת פורשת ללא הצלחה, חבל על הכסף שלך זה לא יעזור לך".



האמת השאר היסטוריה: ירדתי עוד 7 ק"ג במהלך חודש של ביצוע אימוני כושר אישים(פעמים בשבוע בלבד !)

ויותר חשוב הסביבה שלי שממש לא תמכה בי היו בהלם כשראו אותי פחות 7 ק"ג בתוך 30 ימים.


רונית דוידוב, רשל"אצ , יועצת עסקית לעסקים קטנים.







 
"לא האמנתי שניתן לרדת 9 ק"ג ולצמצם את מינון התרופות לסוכרת בפרק זמן קצר"



לפני הכל פשוט אני רוצה להגיד לך תודה.

תודה על הדרך שעשית עימי מהיום שבו התחלנו את יחדיו את המסע שלי לעבר בריאות שלמה

ועד לסיום התהליך.

הסבלנות שלך, האהבה והתשוקה לתחום והנכונות לעזור ניכרים בכל צעד ומבט שלך וזה פשוט מדהים לראות אדם שחיי את מה שהוא ממליץ לאחרים.


אז רצית שארשום על התוכנית?

גם כאן איני יודעת מהיכן להתחיל כי כל התועלות היתרונות אינן יכנסו לדף אחד.

בחוויה האישית שלי התוכנית שינתה את חיי מהקצה אל הקצה.

לראשונה בחי הפסקתי לסבול מירידות אנרגיה וכאבי ראש , צימצמתי את התרופות לסוכרת ,ירדתי 9 ק"ג ומצב עורי השתפר פלאים.

התוכנית השתלבה נפלא באורח החיים שלי וזה יתרונה הגדול-

אין צורך להתאמן יותר מפעמים בשבוע על מנת לראות תוצאות !

ניסיתי כבר דיאטות רבות ושונות כך שאני "צרכנית דיאטות" ויודעת כבר לזהות בין תוכנית מקצועית לאחת שאינה כזו ואצלך ידעתי מהרגע הראשון זה התוכנית שמתאימה לי- תוכנית בלי בולשיט: פשוט לבצע
פעילות גופנית ולסתום את הפה.


אין צורך להתאמן חזק או להתמכר לספורט על מנת לראות תוצאות מדהימות אלא פשוט

לעשות מספר פעולות פשוטות שאותם אלעז לימד אותי.


הייתי שמחה לרשום עוד המון חוויות אך לבקשתך רשמתי מצומצם ככל האפשר.

יש לי עוד המון לשבח ולהלל ולכן אשמח להיות לך להעזר אתה מוזמן
לתת את כתובת המייל שלי ואת מספר הנייד שלי לכל החפץ במידע נוסף
על תוכניות הכושר שלך.



בהמון הערכה שרית יהושוע,מורה ומחנכת כיתה.


נייד:חסוי(יש לפנות דרך כתובת המייל על מנת לקבל את המספר).

כתובת מייל:
Sarit20056@walla.co.il


הערה שלי: שרית הפכה ממאומנת שלי באימוני כושר למטופלת בקליניקה שלי שם עבדנו על הצד הנוסף בדרך להבראתה: שינוי תזונתי, דיקור סיני להבראה וטיפול בצמחי מרפא לאיזון הסוכרת.



 













 
אבי  
 
 
שני
 
 
 
ג'יני
 
 
 
דנה
 
 
 
סוזי
 
 
 













למה הפסקתי לשמש כמאמן כושר אישי?



כתלמיד מהמנין בלימודי תואר ראשון בחינוך גופני

במכללת ויינגיט שבשרון תמיד ענין אותי לגלות וללמוד


על שיטות אימון חדשות שיובילו אותי

ואת המאומנים שלי להישגים הטובים ביותר במינימום זמן ומאמץ.






במהלך לימודי קיבלתי טכניקות אימון


רבות ומגוונות שאת כולם יישמתי על מאומני אך תמיד התוצא חזרה על עצמה:

לקוחותי אכן ירדו במשקל אך תמיד נותר


להם עוד 3-4 ק"ג אחרונים שאותם הם ממש לא הצליחו להעלים.






ניסנו יחדיו להוסיף אימוני כושר, להעמיס יותר על הגוף,


לגוון בפעילות או בסוגי האימון אך שום דבר לא זז!



אני בטוח שגם לך יצא להרגיש את התחושה הזו של:

אני עושה הכל כמו שצריך(חדר כושר, ריצות,תזונה נכונה ומודעות) אבל שום דבר לא זז !

זו בדיוק התחושה שהייתה לי עם מאומני הכושר שלי.






במהלך הלימודים למדתי במקביל גם לימודי תזונה ונטורופתיה


במכללת תל אביב אך הידע שהיה ברשותי באותה התקופה לא איפשר לי לסייע

להם לשנות את תזונתם וכך באותה תקופה נותר בידי כלי אחד בלבד

שאמור לעזור להם לחטב את גופם ולרדת במשקל: אימוני הכושר האישיים.






כמו שכבר אמרתי אפשר להגיד שהכלי הזה נחל מבחינתי כישלון:


אנשים אכן ירדו במשקל אך לא תמיד הצליחו לרדת עד הסוף ויותר חשוב מכך הם

כל כך התאמצו וסבלו שזה לא היה שווה את זה !





על סף ייאוש נברתי וחיפשתי ברחבי האינטרנט והמדיה הכתובה

אחר תוכניות כושר עדכניות שיהיו יעילות ופשוטות יותר אך לא מצאתי מידע חדש.






ברגע של משבר החלטתי פשוט לפרוש

מאימוני הכושר האישים ולהשתמש בהכשרה הנוספת שלי כמורה לחינוך גופני(החלטה שמהר מאוד התבררה

לי כטעות וגרמה לי לחזור בי לאחר שנה אחת בלבד).




באותה התקופה שהפכתי למורה לחינוך גופני

ניסיתי להתעסק כמה שפחות בתחום של אימוני כושר אישיים משום שלא


הרגשתי שעליתי על השיטה הנכונה שתגלה

לי איך לבצע לאנשים אימוני כושר קלים,פשוטים,מענינים והכי חשוב מחטבים


ומרזים ללא מאמץ.








איך פגישה מקרית לחלוטין עזרה לי להבין מהי תוכנית הכושר האידאלית לחיטוב והרזיה ללא מאמץ?




ואז ממש כמו בסרטים זה קרה:



ראיתי ברחוב את המורה שלי לפיזולוגיה


(מאז סיימתי כבר את לימודי התואר בווינגיט)

ששאל אותי לשלומי ולעיסוקי.




אמרתי לו: "יואב ,אני כרגע מורה למרות שכמו שאתה מכיר אותי



תמיד רציתי להתעסק עם אנשים בתחום ש  לאימוני כושר 1X1.

ישר הוא ירה אלי: "ובטח כמו כולם התייאשת כי הבנת



שמאוד קשה להוביל אנשים להצלחה מה גם שאנשים מחפשים דרך קלה ופשוטה ואימוני כושר

אישיים זה ממש לא דרך קלה או פשוטה".


אמרתי לו ישר: " כן זו בדיוק הסיבה".




הוא אמר לי אלעז ידידי היית אחד מתלמידי הטובים ולא מתאים לך

לוותר בוא נלך לבית קפה פה באזור ואגלה לך מספר פרטים נוספים שאולי

יעזרו לך להצליח קצת יותר.




ישבנו בבית הקפה(אמנם לבסוף שילמתי על החשבון 107 ש"ח אך זאת הייתה



ההשקעה הטובה ביותר שלי אי פעם) ושם הוא גילה לי

את הסוד שלו: איך לגרום לאנשים לבצע אימוני


כושר אישיים קלים ופשוטים מבלי לשעמם אותם והכי חשוב שיגרמו להם לרדת לפחות 3-4 ק"ג בחודש.







לא היה לי איך לרשום את כל הטריקים והתכנים שהוא שפך עלי וביקשתי ממנו שיעצור

רגע ופשוט לקחתי את המפיות שהיו בבית הקפה והתחלתי לרשום

שם את הכל אחד לאחד!





יואב המשיך והסביר לי גם מהם הטעויות שכל אחד ממתאמני


מבצע באימוני הכושר האישים שלו שרק פוגע בתהליך הדיאטה והחיטוב.




יואב אמר לי: "כמורה שלך וכאדם מבוגר בעל ניסיון רב בתחום אני אומר לך שאם תיישם 80%


ממה שאמרתי לך : לא יהיה אדם שלא יגיע אלייך לאימוני

כושר אישיים ולא יצליח לרדת במשקל בשיטה הקלה והפשוטה הזו"





אמרתי יואב המורה שלי(לשעבר):" תודה אך שאלה לי אלייך למה לא גילית לנו את הטכניקות הללו בזמן שלימדת אותנו?




הוא ענה לי: "אלעז ידידי בזמן הלימודים נתתי לכם את




כל המידע והכלים הדרושים על מנת לגרום לאנשים להצליח לרדת במשקל ולהיכנס לכושר

אך מה שהצגתי לך כאן אינו חלק מתוכנית הלימודים אלא שילוב וסינתזה של כל הידע שלי

לשיטת אימון חדשה שאותה אני ייצרתי ומתבססת על הידע שאותו

העברתי אליכם.






מלא במוטיבציה החלטתי לחזור בי מהפרישה ולחזור לעניני אימוני הכושר האישים.

מאז שהשתמשתי בסוד האימון של המורה שלי התוצאות לא איחרו לבוא:

מאות מאומני הכושר האישים שלי ירדו במשקל לחלוטין עד הגרם האחרון

ומה שיותר חשוב הם גילו ממש כמו שאני גיליתי:

תוכנית כושר מיוחדת שניתן להתמיד בה, היא קלה לביצועה ואינה דורשת מאמץ מיוחד.



לתוכנית הזו הוספתי אלמנטים נוספים ושיכללתי אותה

לרמת הצלחה של 98 אחוז ! אצל אוכלוסיות המעונינות לרדת במשקל ולחטב את מראה גופם!








הנה מספר טעויות ותירוצים קטנים שמונעים ממך להצליח להפיק מפעילות גופנית את המיטב:




"אני אתחיל ממחר דיאטה וספורט":

לא אני מצטער לבשר לך את הבשורה זה לא יקרה. אם עד היום לא הצלחת להיכנס למסגרת תזונתית ומסגרת כושר
מחייבת כנראה שבמקרה שלך יש צורך במסגרת מחיבת יותר.

התוכנית הכושר שלי תחייב אותך להיכנס למסגרת אדוקה ולהתמיד בה עד שנראה יחדיו את התוצאות להם ציפית !


"כבר ביצעתי הרבה דיאטות והתאמנתי ותמיד ירדתי במשקל ושוב עליתי במה התוכנית שלך שונה"

ביצוע חוזר ונשנה של דיאטות אכן פוגע בחילוף החומרים ולכן מדיאטה לדיאטה עלינו לצמצם יותר
ויותר קלוריות מה שגורם לנו לקושי לרדת במשקל.חילוף החומרים נפגע בעיקר בדיאטות קיצוניות.

תוכניות הכושר שבהם אני משתמש הם תוכניות שמאפשרות לגוף לשרוף קלוריות רבות ולרדת במשקל מבלי לפגוע
בחילוף החומרים אלא בדיוק ההפך הם מעלות את חילוף החומרים שלך !


"יש לי את כל הידע כיצד להתאמן וכיצד לחטב את הגוף"


אוו את זה אני שומע הרבה אפילו הרבה מאוד. אם באמת יש לך את הידע הזה אז למה המשקל שלך
לא יורד? !!!

בוא אגלה לך סוד קטן: הידע לא חסר ניתן למצוא אותו כאן באתר שלי, באתרים אחרים או אפילו בספרים.
אז אני שואל אם הידע קיים ויש לך אותו למה קשה לך לרדת במשקל?

אז ככה בוא נתחיל שיש לך ידע לגבי תזונה בריאה ופעילות גופנית אבל לא בטוח שיש לך את כל הידע!

אולי הידע שחסר לך הוא זה שמונע ממך לרדת במשקל?

אולי חלק מהמידע שקראת הוא מידע שגוי שרק מקשה עליך להצליח?

אולי יותר נוח שיש מישהו שגם עושה לך סדר בידע ועוזר לך לארגן אותו ולהבין אותו?

אולי חסר לך מישהו שיתן לך עוד משהו מלבד ידע כמו מוטיביציה? מחויבות? מסגרת?


"אני לא רואה את עצמי בתהליך אימון כושר קפדני ונוקשה"

הסוד להצלחה אינו אימון כושר אישי קשה אלא אימון כושר שמותאם לרמתך וליכולות שלך.

אימון שכזה יסייע לך להתמיד,להרגיש טוב עם עצמך ועם גופך והכי חשוב לרדת במשקל ולחטב את גופך.


ניסיתי כבר המון מסגרות: חדר כושר,חוג פילאטיס,ריקודים,הליכות אבל שום דבר לא עזר אז מה שונה הפעם?

אימון כושר אישי מותאם לך באופן אישי וכך אין סיכוי של נגיע יחדיו למטרות שהצבנו.

לאימון כושר אישי קשה מאוד להבריז( בניגוד לחדר כושר או חוג ספורט) במיוחד קשה להבריז בשל ההבנה הכפולה

ש:

* השיעור תלוי רק בך אם לא יבוא לך להגיע פשוט האימון לא יתקיים !

*ביטול הוא על חשובנך האישי !








הפעם זה לא יהיה כמו המשפטים שרשומים ממש כאן למטה !


אז אם כבר ניסת כל אימון או שיטת הרזייה ה כזו או אחרת ללא הצלחה!

אם לא בא לך עוד הפעם לזרוק את כספך על דיאטה או חוג כושר לא מוצלח!

אם נמאס לך להסתכל במראה ולראות את מה שמולך.

אם בא לך להסתובב בחוף הים מבלי להתבייש בגופך המגושם.

אם העור שלך כבר לא יפה וקורן כמו פעם.





אז:
 

הפתרון הוא לעבור לתוכנית האימון "הסודית"
שלי- "לשרוף שומן על טורבו"




שיטת אימון שתסייע לך לרדת במשקל ולחטב את גופך ללא צורך באימונים קשים או מתישים.





שיטת האימון היחידה שבה שתמנע ממך להשתעמם ולנטוש אודות לשילוב כל סוגי הכושר באימון אחד קצר וממוקד.





אין צורך לשלם כסף רב למנוי בחדר כושר או לצאת להליכות בכל לילה- השיטה שתשלב אימונים אירובים ואימוני כוח באימון

ממוקד.




תוכנית האימון היחידה שלא תאפשר לך לברוח משום שיהיה לך כל כך כיף להתאמן ולחטב את גופך ממש בלי תשומת ליבך !






התוכנית היחידה שתעניק לך את הידע הנכון כיצד להתאמן באימונים שיחטבו את גופך בטירוף בזמנך החופשי ולבד.








מה זה שיטת אימון"לשרוף שומן על טורבו"?



- זהו האימון האולטימטיבי שמותאם למבנה גוף האישה וליכולות הנשיות שבך.



- האימון משלב עבודה אירובית כמו: קיקבוקס,הליכה/ריצה,

משחקי תנועה מעולם משחקי הכדור בשילוב עבודת כוח כמו: פילאטיס,עיצוב וחיטוב הגוף ,חדר כושר ואימון פונקציונאלי.



- באימון יש דגש על עבודת השרירים המיצבים של הגוף(שרירי הליבה) ובעיקר שרירי הבטן.



-האימון מפתח את שיווי המשקל, מחטב את הגוף, מסייע להרזיה ומחזק את השרירים(לאנשים הרוצים זאת).



- האימון מתאים לאוכלוסיה הבריאה וגם לחולי סוכרת,כולסטרול ולחץ דם גבוה !



-כל אימון שונה מהאימון הקודם אך העקרונות נותרים זהים: אימון
משולב המשלב מספר מקצועות ספורט באימון אחד ממוקד , יעיל ולא קשה במיוחד.



- האביזרים בתוכנית מגוונים וכוללים:


תוצאת תמונה עבור ‪REAL  picture from personal training with trx‬‏


חבל כוח TRX,


בוסו לתרגול שיווי משקל ושרירי הבטן,


משקוליות לחיטוב הגוף,


דלגית לעבודה אירובית,


כדור כוח לחיזוק הגוף,


גומיות התנגדות לעיצוב הגוף,



צלחות החלקה לחיטוב ולשיפור שיווי המשקל ואביזרים רבים ונוספים.
















אוקי הבנתי שאתה משלב באימון סגנונות כושר שונים

אך מה זה תורם לי לירידה במשקל? ולחיטוב הגוף ??




בואי הצטרפתי אלי לשיעור פיזיולוגיה ממש קצר ופשוט...


רוב האנשים (ובמיוחד הנשים שזה תחום ההתמחות שלי) שרוצים לרדת במשקל ולהשיג את הגוף החלומי והסקסי שתמיד

חלמו עליו עושים מספר טעויות מרכזיות:




טעות #1 # - עושים אימון אירובי ארוך ומייגע


כן אני לא טועה בכלל אימון הליכה או ריצה ארוך טווח לא רק שפוגע בך בתהליך הדיאטה

הוא גם על פי מחקרים בריאותים יכול לפגוע בבריאות הלב והמפרקיים שלך.




אם תשאלי מאמני כושר מה לעשות כדי לרדת במשקל 98 אחוז מהם ישיבו

לך כמה שיותר פעילות אירובית כלומר הליכה , שחיה , רכיבה או ריצה והם טועים בגדול !





מחקרים הוכיחו שפעילות אירובית מסייע לך לרדת במשקל רק ובעיקר בזמן

הפעילות ועם הזמן הגוף שלך מסתגל לפעילות , הופך ליעיל יותר וקצב שריפת הקלוריות מהפעילות יורד.




והתוצאה?

את מפסיקה לרדת במשקל ולכן את מחליטה לעשות יותר אימוני אירובי או פשוט להאריך את משך האימון


כתוצאה מכך מתרחשים מספר דברים שממש לא טובים לנו:

* אנחנו מקדישים יותר ויותר זמן לכושר וזמן הוא משאב יקר לא?

*אימון אורך יותר או בתדירות גבוהה יותר יכול לגרום לפציעות ולעומס על המפרקים

*מחקרים הוכיחו שכמו שמחסור בפעילות מסוכן לבריאות הלב ככה עודף פעילות כלומר גם הוא מגדיל סיכוי למחלות לב !

* הגוף מתרגל גם למשך הפעילות החדשה ומאט את קצב חילוף החומרים.


אנחנו למעשה  נכנסים למעגל שמאוד קשה לצאת ממנו ושהתוצאה שלו זה פחות ירידה במשקל, יותר

בזבוז זמן וסיכון מוגבר לפציעות ולבעיות רפואיות.


אז מה לעשות מה הפתרון?



להשתמש בפעילות האירובית ככלי לירידה במשקל אבל

לא ככלי עיקרי אלא כאחד מהכלים שבשילוב מסוי מסייע לרדת במשקל.


יש אסטרטגיה מאוד מיוחדת שבמהלכה אנחנו מנצלים את האימון האירובי

כדי לשרוף שומן ומבלי להרגיל את הגוף ולהיגרר להארכה של משך האימון או  תדירות האימונים.


את זה בדיוק אני מלמד את המאומנות שלי בתוכנית הכושר שלי.




טעות מספר 2- נמנעים מאימון קצר ועצים


אם המושג אימוני אינטרוולים לא מוכר לך

מאוד יכול להיות שאת ממש חדשה בתחום או שפשוט היית קצת בירח.



אימוני אינטוולים עצימים או בשמם הנוסף אימוני HIIT הם השיטה הנפוצה היום בתחום הכושר

והמחקר הרפואי לשריפת שומן מואצת וכל מאמן כושר מתקדם שלא נעול על השיטות המסוריות

(והלא מוצלחות כמו למשל אימוני אירובי ארוכים) אמור להכיר את השיטה הזו.




בקצרה המשמעות של אימון כזה

היא לעשות קטעי אימון מאוד קצרים בזמן ודרגת קושי קשה עם התאוששות בין

מקטע למקטע.



ולמה זה טוב?


קודם כל אבולוציונית נועדו והגוף שלנו נועד לקטעי פעילות קצרים אך אינטסיבים

ממש כפי שהאדם הקדמון רץ אחר הטרף ספרינט קצר ואז תפס אותו ונח לו כמה שעות.


סוג אימון כזה הרבה יותר מתאים לנו גנטית ואבולוציונית ביחס לאימון אירובי

ארוך ומשעמם.



סיבה שניה היא מדעית יותר ומבוססת על פיזיולוגיה פשוטה:


* אימון בעצימות גבוהה מסייע לשרוף סוכרים שבגוף ושעלו נשרפים הגוף מחיל לשרוף שומן !



*לגוף לוקח זמן רב להתאושש מאימון כזה והתוצאה היא ששריפת הקלוריות ממשיכה

 עד 36  שעות לאחר האימון כלומר יכול להיות מצב אבסורדי שאת אוכלת, ישנה , צופה בטלוויזיה

ועדין שורפת שומן כאילו את באימון( מצב שממש לא קורה לאחר אימון אירובי רגיל).

בשפה המקצועית קוראים לתופעה הזו EPOCH או צריכת חמצון לאחר אימון.




* אימון אינטסיבי גורם להפרשה של חומצת חלב שזהו למעשה תוצר פסולת של


   השרירים שהריכוז שלו מתחיל לעלות באימון קשה והתוצאה היא שאותו החומר


  מגביל אותנו וגורם לנו לתחושה המוכרת של שרירים כבדים ושורפים.


על פניו נשמע נורא.... סבל לא?

אז זהו שאם אנחנו עושים מניפולציה מסוימת ובין מקטע למקטע אנחנו נחים

את משך הזמן הנכון והרצוי לא נגיע לתחושה הנוראית הזו אבל עדין נפריש

את חומצת החלב פשו בלי שניגע לסף שממנו נתחיל להרגיש כאבים.



ולמה אנחנו כל כך צריכים את חומצת החלב הזו בשביל ירידה במשקל  וחיטוב הגוף?

הורמון הגדילה הוא הורמון שבין היתר מגדיל את שריפת השומן.

עם העלייה בגיל הכמות שלו יורדת ותוצאה בין היתר היא חולשה, בעיות רפואיות

וחילוף חומרים איטי  אבל.............


הפרשה בתדירות גבוהה של חומצת חלב בתדירות של 2-4 פעמים בשבוע תורמת

להפרשה מוגברת וטבעית של הורמון הגדילה שהוא מסייע לנו לשרוף שומן !


הדרך היחידה הנוספת להגדיל את ריכוז הורמון הגדילה בגוף זה לקחת תוסף

הורמונאלי לא חוקי ומסוכן לבריאות של הורמון גדילה- לא מומלץ !






טעות מספר 3- לא עושים אימון כוח



טוב תראי... זה לא סוד שכל מי שרוצה לרדת במשקל

נמנעת מאימוני כוח כי היא חוששת שבטעות תגדל ותהפוך למפתחת גוף.



אני יכול להרגיע אותך זה לא יקרה !



כדי שזה יקרה את צריכה להתאמן באימון מאוד מסוים = תזונה מאוד מסוימת

+ לקחת הורמונים גבריים.



לעומת זאת אם לא תעשי את 3 הצעדים האלו לא רק שלא תגדלי ותתרחבי

אלא בדיוק הפוך:

תשרפי שומן, תרדי במשקל ותחטבי את הגוף שלך !


למה?

* ממש כמו אימון אינרטוולים מהסעיף הקודם גם כאן הפעילות גורמת להפרשה

  של הורמון גדילה שמסייע להגביר אצת חילוף חומרים.


* מסת שריר היא מסה שגורמת לגוף לשרוף יותר קלוריות במנוחה ומסה כזו אפשר לפתח

רק באימוני כוח והתנגדות.





טעות מספר 4- שוכחים את השרירים הפנימים ואת השרירים הפונקציונלים


אולי זה נשמע לך כמו סינית מדוברת

אבל ממש בפשטות אחת הסיבות שאימוני פילאטיס או יוגה כל כך חשובים

לבריאות וכמובן לירידה במשקל היא שאלו אימונים שעובדים לנו על השרירים

הפנימים ( שרירי הליבה) שאחראים על היציבה שלנו, שיווי המשקל שלנו וגם על המראה שלנו.

השרירים הללו לא מופעלים בפעילויות אחרות ולכן מי שלא מתאמן בפילאטיס או יוגה

מאבד את היעילות שלהם והתוצאה גוף רפוי, מדולדל וחלש... העבודה האמיתית

היא לחזק מבפנים קודם את שרירים אלו ואז ממש כמו קליפה לחזק את השרירים

החיצונים שמחוזקים בכל פעילות ספורט אחרת.










תראי להימנע מכל הטעיות האלה ולהתחיל לשלב אימוני אירובי בתדירות הרצויה,

אימוני אינטרוולים, אימוני כוח ואימונים לשרירים הפנימים יעלה לך בזמן יקר

שלא נדבר על הטעיות שתעשי בדרך ועל חוסר הידע שלך כיצד לשלב את הכל יחדיו

במינימום זמן ומקסימום תוצאות.




וכאן בדיוק נכנס לתמונה תוכנית הכושר שלי "לשרוף שומן על טורבו"

ששיכללתי ופיתחתי אותה תוך כדי ניסיון בשטח ובהתבססות על מחקרים מקצועים

לתוכנית אחת שכוללת את כל הרכיבים החשובים שדיברנו עליהם והכל באימון אחד של 60 דקות .







רונית בת 42 , רמלה


"ירדתי 7 ק"ג בחודשים של אימונים אישיים אבל מה

  שאהבתי יותר זה  המקצוענות של אלעז , ההבנה שלו

  בגוף האישה וזה שהצלחתי סוף סוף להוריד את השומן

המעצבן בבטן ובמותניים שתמיד לא הצלחתי להיפטר ממנו

ואת כל זה עשיתי בגיל שכבר חילוף החומרים לא כמו פעם"



תוצאת תמונה עבור ‪REAL personal training pictures‬‏








רחלי  בת 46  , ראשון לציון


"ירדתי 5  ק"ג בחודש וחצי של אימונים אישים

ההרגשה נפלאה, המחמאות לא מפסיקות להגיע

והתודות למאמן האישי המקסים ביותר שיש אלעז.

האהבתי במיוחד שהאימונים כוללים גם הנחיות ותוכניות אימון

שאותם עלי לעשות בבית לבד(מלבד האימונים עם אלעז),

אהבתי את המעקב(תכנון מדויק שכולל תאריכי שקילה,

תאריכים לבדיקת אחוזי שומן והיקפים, מבדקי כושר לבדוק את ההתקדמות

ובכלל את המקצועיות ועבודה על פי תוכנית מסודרת ,קבועה מראש

ומותאמת לי "




תוצאת תמונה עבור ‪REAL  picture from personal training with trx‬‏
 





חני  בת 52   , רחובות

תוצאת תמונה עבור ‪REAL  picture from personal training with trx‬‏



"קשישה כמוני( ככה חשבתי) עם כאבי ברכיים

 והתחלה של בעיות ברמת הסוכרת , מה לי

ולאימוני כושר אישים?

מסתבר שאלעז גרם לי לנחיתה רכה

ובנה לי תוכניות אימון שמותאמות לגילי ולמצבי הרפואי.

התוצאות לא איחרו לבוא: גזרה מחוטבת,

כמעט ואין לי כאבי ברכיים ואני רצה אחרי הנכדות

כמו נערה בת 16 "





  תמונה מאימון קבוצתי:

תוצאת תמונה עבור ‪REAL  picture from personal training WITH TRX‬‏





יוליה  בת 33, ראשון לציון

תוצאת תמונה עבור ‪REAL  picture from personal training WITH TRX‬‏



"אני אמא ל-2 קטנטנים  והחשש הגדול

שהיה לי זה שלא יהיה לי זמן להקדיש ולהתחייב לאימוני הכושר

האישיים אבל טעיתי.


אלעז הבטיח לי שפעמיים בשבוע , עם אימונים סופר קצרים


והתוצאות יגיעו והוא צדק, שעתיים בשבוע ותוך חודש התחלתי

להרגיש כמו דוגמנית וכל זה היה ללא שינוי בשגרת היום שלי

ועם גמישות אדיבה של אלעז בתאום זמני  האימונים שלנו"








תמונות מאימונים בפארקים:

תוצאת תמונה עבור ‪REAL  picture from personal training WITH fitball‬‏





תוצאת תמונה עבור ‪REAL  picture from personal training WITH fitball‬‏




תוצאת תמונה עבור ‪REAL picture from personal training WITH kettlebell in the park‬‏






לינור   בת 25 , לוד


התלבטתי רבות אם אני נרשמת

לחדר כושר / סטודיו לאימונים

או שאני מנסה אימוני כושר אישיים.

השיקולים שלי היו:

מקום שהאימונים יהיו מענינים ומאתגרים

מקום שיאפשר לי להתמיד ולא לנטוש לאחר שבוע

תוצאות מהירות והמלצות חמות על אותו מקום

מאפשר לי גמישות כספית(אני סטודנטית)

והכי חשוב יחס אישי וחם.

לא התאכזבתי שבחרתי באימון אישי עם אלעז:

האימונים עם מגוון רחב של ציוד שמוסיף לרמת הענין

כאשר התעצלתי אלעז התקשר לדרבן אותי ככי שלא נטשתי את התהליך.

קיבלתי המון המלצות למות עליו  ממכרים שלי

היחס היה  אישי ומקצועי והתוצאות נפלאות.


האימונים אמנם  לא היו זולים לי כסטודנטית

אבל אלעז איפשר לי פריסת תשלומים גמישה מאוד ככה

שלא  הרגשתי את ההוצאה אך הכי חשוב שכל שקל היה משתלם"



תוצאת תמונה עבור ‪REAL picture from personal training WITH overball  in the park‬‏



 



 


אז בטח מענין אותך כמה ההשקעה שלך

בחבילת האימונים האישים הזו ?




טוב אז בוא נתחיל שאני מבין אותך ואת החשש שלך להוציא כסף כך סתם מבלי להכיר אותי או את המקצועיות שלי.

אני בטוח שהחשש שלך נובע מניסיון העבר שלך שכלל בזבוז כסף לשווא.

אני בטוח שזרקת כסף על תכשירים שהבטיחו לך לרדת במשקל, שעשית מנוי לחדר כושר שלא ניצלת, שהלכת לתזונאית שלא סייעה לך.

שביזבזת עשרות או מאות שקלים על ספרים בנושאי דיאטה וכושר ועוד המון דברים אבל שום דבר לא עזר !


החשש שלך להוציא שוב כסף מאוד מוצדק ואני ממש מזדהה איתך כאחד שביזבז המון כסף על השכלה,ידע ומקצועיות אני ממש מבין את ערך הכסף מבחינתך.


אני רק רוצה להגיד לך שאת כל הידע שלי שרכשתי בזמן לימודי התואר הראשון שלי בחינוך גופני, שרכשתי בקורסים

השונים ובלימודי ההמשך שלי לתעודת תזונאי ונטורופת אני אוסף במיוחד

בשבילך לתוך תוכנית אחת ויעילה שנקראת תוכנית הכושר המיוחדת שלי: "לשרוף שומן על טורבו"





אני לא אגזים אם אומר לך שעל הידע הזה ועל ההכשרות

והלימודים( 4 שנים חינוך גופני, 4 שנים נטורופתיה ותזונה ועוד המון קורסים) ביזבזתי קרוב ל150 אלף שקל !






כמובן שאני לא אוכל לדרוש ממך סכום כסף שכזה

אבל מה שכן חשבתי לדרוש את הסכום שאני דורש תמיד: 3200 ש"ח ל-12 אימונים.







אבל:


-מכיוון שזו הפעם הראשונה שאת "נפגשת עם החבילה הזו 



אני מציע את החבילה הזו של 12 אימוני כושר אישים במסגרת התוכנית שלי בסכום בלתי נתפס
של:



600 ש"ח * 4 תשלומים שוים+ בונסים בשווי של מעל 400 ש"ח !

(  זה יוצא לך 200 ש"ח לאימון בודד).

(
אימון אישי איתי  עד בית הלקוח באזורים ראשון לציון/רחובות/נס ציונה/באר יעקב/רמלה/לוד והמושבים בסביבה
 יש אפשרות לאימון
בכל אזור אחר בארץ עם צוות המאמנים שלי שנמצאים בפריסה ארצית).





או 

התוכנית הזו החבילה המלאה במחיר של 510ש"ח * 4 תשלומים ל-12 אימונים ובונוסים לאנשים
שמוכנים להגיע לאימון אישי בסטודיו לאימונים אישיים שלי ברמלה-לוד. ( זה יוצא לך 170 ש"ח לאימון)





רגע !!!

האותיות קטנות :





*אני מציע רק 12 חבילות כאלו משום שהזמן שיש לי להקדיש לנושא הוא מועט(אני בנוסף נטורופת

ו בעל קליניקה פרטית) ולכן איני יכול לעבוד עם יותר מ-12 אנשים במקביל.


*עם סיום המבצע או בתום רכישת 12 החבילות הראשונות המחיר יעלה ואת הבונסים שאציג לך כבר לא אוכל לתת לך בהמשך


- שימי לב יש הבדל בין המחיר לאימונים אישים עד בית הלקוח לאימונים אישים בסטודיו האימונים שלי באזור רמלה-לוד






אולי עולה אצלך חשש לשלם לי על חבילת אימוני כושר אישיים מראש?



אין בעיה יש לי פתרון כפול לבחירתך:



שוחד מספר #1# :


במידה ורכשת את החבילה המלאה כבר עכשיו דרך האתר שלי כאן או דרך תשלום טלפוני דרך הטלפון אני מתחייב להחזיר

לך את יתרת כספך במידה ולאחר 2 אימונים זה לא יתאים לך !

והבונוסים שאני נותן לך?

הבונוסים ישארו אצלך ללא גביית תשלום ערכם !






שוחד מספר #2#



השוחד הזה מתאים למי שלא רוצה לשלם מראש על החבילה ולקחת "סיכון".

ניתן להזמין אותי לאימון ניסיון במחיר של 100 ש"ח !

ולאחר מכן יש לך 24 שעות להחליט האם התוכנית הזו בשבילך.

יש לי רק מספר הערות על השוחד הזה:

* בשוחד הזה אני לא נותן שום בונוס עד שלא החלטת לרכוש את החבילה המלאה שלי
.

*להזמנת אימון ניסיון אין אפשרות לשלם דרך האתר אלא רק דרך שיחה טלפונית אלי 0544839681(יש להשאיר הודעה ברורה).











ניתן  גם לשלם טלפונית בכל יום חול עד השעה 18 במספר 054-4839681( להשאיר הודעה במשיבון)






אזהרה חשובה !

נראה לי שהתוכנית שלי לא מתאימה לך:




בכנות התוכנית שלי לא מתאימה לכל אחד ואחת ואולי זה גם לא מתאים לך.


זו תוכנית רצינית שמתאימה רק למי שנחוש בכוונה שלו לרדת במשקל, לחטב את הגוף ולהתאמן כמו שצריך.


התוכנית הזו מתאימה רק לאנשים שכבר ניסו את הכל והבינו שאין פתרונות קסם מלבד שמירה על תזונה נכונה וביצוע פעילות גופנית שמונחת על ידי מאמן מקצועי.


התוכנית שלי לא מתאימה למי שחושב "לחסוך" את כספו ולקנות רק חגורה שמבטיחה הרזיה במקום להוציא "המון" כסף על חבילת אימוני כושר אישיים.




הידעת שהעולם מתחלק ל5 אחוז של אנשים שלוקחים אחראיות על בריאותם ומחליטים לשמור על תזונה ולבצע פעילות גופנית ועוד 95 אחוז של אנשים שמאמינים שיוכלו לעשות זאת לבד וממש לא מצליחים !



ואני שואל אותך איפה עדיף לך להיות עם ה-5 אחוז המצליחים או עם ה95 אחוז שחיים באשליה ?








וכדי לאפשר לך להחליט בקלות רבה יותר אני מצרף בונוסים בשווי של 1294 ש"ח


מתנה בשווי של 297 ש"ח- המדריך שלי 70 טריקים לשריפת שומן ללא דיאטה וספורט- מדריך דיגטלי נשלח למייל שלך


מתנה בשווי של 300 ש"ח-שירות CALL-ME : לכל אורך תקופת האימונים ניתן לצור עימי קשר בטלפון/מייל ולקבל מענה בנוגע לכל שאולותיך בנושאי כושר,פעילות גופנית ופציעות+תזונה !


.
מתנה בשווי 300 ש"ח- FIT FOR HOME : אבנה לך תוכנית כושר ייחודית ואישית שתותאם לך ולמצבך לעבודה עצמית בבית+ שדרוג של התוכנית ללא עלות כספית.



מתנה בשווי של 300 ש"ח הדרך לפסגה- השירות היחודי שלי להצבת מטרות:נאתר את נקודת הפתיחה שלך:משקל,היקפים,אחוזי שומן ומצב בריאותי על פי בדיקות דם ועל פי זה נקבע מטרות ריאליות .



חדש ומוגבל ל-10 מזמיני החבילה בחודש הקרוב:


  



בונוס מתנה - ארבע זוגות מדבקות דיטוקס(ניקוי רעלים) לכפות הרגלים:



kinoki box


ובנוסף עוד מתנה 10 יחידות של מדבקות הרזיה טבעיות לשריפת שומן מהבטן

מדבקות הרזיה על בסיס צמחי מרפא סיניים




ובנוסף: בנית תפריט תזונה אישי שעונה על מטרותיך וסדר יומך ללא תוספת תשלום !!!









ניתן  גם לשלם טלפונית בכל יום חול עד השעה 18 במספר 054-4839681( להשאיר הודעה במשיבון)


 

אחראיות מלאה!

 
אחראיות מספר #1#- "כסף ביד"

במידה ורכשת מראש את חבילת אימוני ולאחר 2 אימונים הבנת שזה לא בשבילך תקבלי את שארית כספך בחזרה
ללא תנאים או שאלות.

הבונוסים ישארו אצלך ללא גביית כסף נוסף!


אחראיות מספר #2#-"תמיד איתך"

אם בסיום התוכנית המשקל שלך לא יזוז לפחות 2-3 ק"ג מטה וזאת בתנאי שהתייצבת לכל האימונים ושמרת על כל ההוראות אשמח לפצות אותך לתת לך גישה לאחד מקורסי ההרזיה המתקדמים שיש לי( קורס אינטרנטי בשווי 997 ש"ח).
 

 


 













ניתן  גם לשלם טלפונית בכל יום חול עד השעה 18 במספר 054-4839681( להשאיר הודעה במשיבון)











אז לסיכום מה את מקבלת בחבילת אימוני הכושר האישיים הזו?




12 אימוני כושר אישיים

באווירה מהנה וביחס VIP אצלך בבית/פארק/בסטודיו שלי לאימונים אישיים






בנית תפריט אישי להרזיה-בונוס ללא עלות !










שיחות אישייות וליווי אישי בכל בעיה שצצה לה במהלך התהליך-בונוס !











שקילה שבועית, מדידת היקפיים, אחוזי שומן ושריר וביקורת-בונוס !







ובנוסף עוד בונוסים בשווי של מעל 600 ש"ח שרשומים למעלה בפירוט הבונוסים למצטרפים היום






שאלות נפוצות:



האם במהלך התוכנית ארד במשקל?


כן התוכנית מיועדת לאנשים כמוך שמעונינים לרדת במשקל ולחטב את גופם.

עקרונות התוכנית מבוססים על שיטות וטכניקות אימון שכל מטרתם לסייע לך לרדת במשקל במהירות ובקלות תוך כדי חיטוב הגוף שלך.





האם האימונים קשים?

האימונים מותאמים לרמת הכושר הגופני שלך כך שהאימון לא יותר קשה ממה שגופך מסוגל לבצע ברגע נתון.

במידה ובא לך לעלות את רמת האינטסיביות של האימון ניתן לעשות זאת בפשטות ובקלות.


כמה קלוריות שורפים באימון אחד?

כמות הקלוריות הנשרפת במהלך אימון אחד בן 45 דקות נע סביב 600 קלוריות.

חשוב לי לצין שאני מודד את יעילות האימון לא רק על פי כמות הקלוריות ששרפת אלא ע"פ פרמטרים נוספים כמו החיטוב שהשגת במהלך התוכנית,

הגמישות ושיווי המשקל שהשתפרו ותוצאות בדיקות הדם שלך !





האם התוכנית שלך מתאימה לאנשים חולים או נוטלי תרופות?


התוכנית מותאת גם לאדם הבריא וגם לאדם הסובל מבעיות בריאותיות או נוטל תרופות כרוניות.

האוכלוסיות היחידות שלא יכולול לבצע את תוכנית הכושר הם נשים בהריון, ילדים מתחת לגיל 18 ואנשים שסובלים מבעיות לב.






האם ניתן להוריד את מינוני התרופות בעקבות השתתפות בתוכנית?


אכן ישנם אנשים שעברו תחת ידי והצליחו לאזן סוכרת/כולסטרול/לחץ דם גבוה. בעקבות כך קיבלו את אישור הרופא שלהם להוריד את מינוני התרופות.







כאישה אני חוששת לנפח את שרירי. מה עושים?

לגבר ולאישה שמבצעים את התוכנית יש פרוטוקולי אימון שונים כך שאל לך לחשוש מניפוח השרירים שלך.





ניסיתי כבר הרבה תוכניות הרזיה וכושר , למה שהפעם אצליח?

ניסיון...ניסיון וניסיון זה מה שעושה את ההבדל בין תוכנית מוצלחת לתוכנית לא מוצלחת ואני יכול להבטיח לך שפע של ניסיון ומקצועיות בתחום.






לא בא לי לשלם על תוכנית שלמה מראש?

אין בעיה יש אופציה לנסות אימון ניסיון ב-100 ש"ח ולאחר מכן יש לך 24 שעות להחליט האם נראה לך שהתוכנית בשבילך.







מה קורה אם לא אצליח להגיע למטרותי?

במידה ו והתוכנית לא תהיה לשביעות רצונך כבר לאחר 2 אימונים ניתן לבטל את התוכנית ואחזיר לך את כל יתרת כספך ללא אותיות קטנות או שאלות מיותרות.







אני גרה רחוק כיצד אוכל להתאמן אצלך או
במילים אחרות איפה האימונים מתקיימים ?




אני מגיע אך ורק לאזור ראשון לציון/רמלה/נס ציונה/רחובות/באר יעקב רמלה ולוד


אני יכול להגיד לך שיש לי מתאמנים שמגיעים מאזור השרון( הרצליה,רעננה) ואפילו מאזור הצפון(זיכרון יעקב) עד אלי !

אנשים שגרים רחוק יכולים להגיע לאימונים שאני מקיים בסטודיו שלי/פארק ליד הסטודיו שלי


בכל מקרה אם את לא מאזורים אלו  ואת עדין רוצה לנצל את החבילה 

הזו אבל ממש אין לך כוח להגיע לאימונים באזורים אלו אז אני מציע לך להגיע ליעוץ כושר אצלי בקליניקה

שבו אבנה לך תוכנית עבודה אישית בשבילך לבית/פארק/חדר כושר- תלחצי כאן לפרטים  נוספים

או שאת יכולה לברר איתי על אחד מאמני הכושר האיישים שלי שנמצאים בפריסה ארצית ויכולים להגיע על לפתח ביתך.

(טלפון לבירורים 054-4839681)




החבילה יקרה לי !

על מחיר לא ניתן להתווכח לאחד זה יקר ואילו לשני זה זול.

מה שאוכל לאומר לך בביטחון שעל חבילות זולות משלמים ביוקר!.

החבילה שלי איכותית ועם שפע של תוצאות מוכחות וככזו אני בטוח שהיא לא הכי זולה בשוק.

אבל... הסיכון שלך הוא אפס- אני נותן אחראיות מלאה לכל שקל מכספך.

כמובן שאם את עדין חושבת שזה יקר לך אז יש לך אפשרות לקבל יעוץ כושר ובניית תוכנית כושר

בחליפה אישית- היעוד הוא חד פעמי ומתקיים אצלי בקליניקה.- הנה כל הפרטים נמצאים כאן



התוכנית מענינת אותי אבל אצטרך לחשוב על זה


הניסיון שלי מראה שאנשיים שרוצים "לחשוב על זה" אנשים שלעולם לא מתקדמים ולא מצליחים בשום תחום בחיים.

קיבלת החלטה לשנות את חייך? לא סתם האתר שלי מופיע על הצג שלך, נכון?

אז זה הזמן שלך לקחת יוזמה ולשנות את חייך!

אין צורך להתמהמה אני לא מציע את החבילה הזו לעוד הרבה זמן !





נראה לי שבסכום הזה אעשה מנוי לחדר כושר?



נו באמת חדר כושר?


כאחד שאימן בתחילת דרכו בחדר כושר אני אומר לך ש 95 אחוז מהאנשים שעושים מנוי לחדר כושר עושים זאת רק בשביל ההרגשה שהנה הפעם הם ישקיעו

ויראו תוצאות ו.... לאחר שבועים הם "שוכחים" מהמנוי ומהבטחה שהבטיחו לעצמם להתאמן.


והסכום של חדר כושר?

אני מבטיח לך שמנוי לחדר כושר עולה לך לפחות 3500 ש"ח ואת האמת גם אם זה היה עולה לך שקל אחד בלבד זה לא היה שווה לך כי בכל מקרה לבסוף

לא מנצלים את המנוי.







נראה לי שעדיף שאלך לתזונאי או לנטורופת שיבנה לי תוכנית תזונה לירידה במשקל.


רגע !

על מנת לרדת במשקל ולחטב את הגוף שלך אין זה סוד שצריך לשלב פעילות גופנית יחד את תזונה נכונה.


אבל תזונה נכונה בלבד לפעמים לא מספיקה בכדי לחטב את הגוף(בד"כ מספיק רק בכדי לרדת במשקל)

כך שאין מניעה מלבצע פעילות גופנית במידה ובא לך גוף רזה אבל גם אסטתי.


ולמה אמרתי רגע?


כי במקום למצוא עכשיו תזונאי שיעשה לך סדר בתזונה יש לך אותי !

מלבד היותי בוגר תואר ראשון בחינוך גופני אני גם מנהל קליניקת "בריאות מהטבע" לתזונה ונטורופתיה

וכתזונאי ונטורופת אני אוכל לעזור לך בנושא התזונה.


עלות פגישה איתי ליעוץ תזונה או לטיפול נטורופתי עולה סביב 350-550 ש"ח וכולל אבחונים מהרפואה המשלימה, תחקיר בדיקות דם,

התאמת תוכנית תזונה אישי, המלצה על תוספי תזונה מתאימים.

ופגישה איתי תעלה לך כלקוח שרכש את חבילת אימוני HIT בחינם !!!!!!!!!!!







יש לי בעיות אורטופדיות ואני לא בטוח שהתוכנית בשבילי?

אין בעיה עם כך.. התוכנית מותאמת לך.






מה עדין פה? נו מהר לרכוש עכשיו את חבילת האימונים שתשנה את חייך.










ניתן  גם לשלם טלפונית בכל יום חול עד השעה 18 במספר 054-4839681( להשאיר הודעה במשיבון)




מי אני בכלל ?






IMG_8129






אני עובד בתחום יעוצי התזונה, טיפולי הרפואה הטבעית ואימוני הכושר האישיים זמן רב.

ובנוסף אני כתב קבוע בנושאי בריאות ותזונה באתרים כמו: YNET, ONLIFE, וואלה בריאות, EATWELL ובעיתון מעריב.(ובהזדמנות זו ניתן לצפות בכתבות
שלי על ידי חיפוש המילה "אלעז יוסף YNET" , בגוגל אבל לא לעשות זאת עכשיו רק לאחר קריאת המדריך!)



רוב רובה של עבודתי כמאמן כושר וכנטורופת מתבצעת באופן פרטי בקליניקה שלי -"בריאות מטבע" שנמצאת בחולון(אך ישנה

גם קליניקה נוספת בתל אביב) ובבית החולים "אסף הרופא" שבצריפין שם אני עובד מן המנין במחלקת שיקום הלב.


במהלך כל שנות הניסיון שלי זכיתי להצלחה רבה עם מטופלים שסבלו מעודף משקל, בעיות שומנים וסוכר בדם ומטופלים שסבלו מבעיות עיכול ולכן אלו הם תחומי המומחיות שלי



במהלך עבודתי נתקלתי במקרים רבים של אנשים שרוצים לעשות את השינוי הקטן ביותר על מנת להבריא
.








בקליניקה אני עוזר לאוכלוסיות שונות שזקוקים לשיפור בריאותם

על ידי בניית תוכניות בריאות שאינן מצריכות שינוים גדולים או מרחיקי לכת ובשטח אני עוזר למתאמני להיראות ולהרגיש הרבה יותר טוב !