בריאות מהטבע - משקאות אנרגיה?

הונאת משקאות האנרגיה? האם הם באמת מרזים? אולי בדיוק ההפך?
 

האם משקאות "אנרגיה"  באמת טובים ?


האם הם באמת נותנים אנרגיה ?


האם הם יעזרו לך לרדת במשקל?


 

קודם כל, בואו נסתכל ממה רוב משקאות האנרגיה  עשויים:

 סירופ משמין


 פרוקטוז תירס (או סוכרים מוספים אחרים)

קפאין

טאורין( חומצת אמינו סוג של חלבון)

 וכמה ויטמינים שהוספו באופן מלאכותי וגורמים לך לחשוב שמדובר במשהו בריא.



 

בואו נתחיל עם סירופ התירס שעשיר  בפרוקטוז (HFCS) או בסוכרים אחרים.


ובכן, כאן יש לנו קלוריות ריקות שתלכנה ישר לשומן בבטן שלך.( הסוכרים האלו אפילו יותר

גרועים מהסוכר הלבן הרגיל ! )



 

אוקי, אז תגידי לי שיש משקאות ללא סוכר נכון?

טעות הכימיקלים שיש בהם גרועים באותה מידה כמו הסוכר או סירופ התירס.

 

בעיה נוספת עם ממתיקים מלאכותיים היא שיש כמה מחקרים שמצביעים  ששימוש


 קבוע בהם  גורם לאנשים לצרוך יותר קלוריות בטווח הרחוק ... ובנוסף הם  בעלי שפעה

הורמונלית שלילית על הגוף.



 

מה לגבי קפאין?

ובכן, קודם כל, קפאין אינו  מספק "אנרגיה" באמת .

מבחינה טכנית, החומר היחיד שלמעשה מספק אנרגיה הוא קלוריות.


 

עם זאת, קפאין יכול  לעורר אנשים מסוימים אודות להשפעה שלו על מערכת העצבים.

 
הקפאין גם מסייע להגביר שריפת שומן.

הבעיה היא שהקפאין במשקאות האנרגיה הוא קפאין שנטול  יתרונות כי הוא מעובד.


מקור קפאין איכותי הוא תה  ירוק, קפה ירוק , קקאו איכותי או קפה שחור טוב.


חשוב לא לצרוך גם מהקפאין האיכותי כי אז מפתחים תלות שגורמת לגוף להגיב

פחות טוב ליתרונות שבקפאין( שריפת  שומן, נטרול רעלים ועוד).


ממליץ להסתפק בכוס אחת  3-4 פעמים בשבוע ולא בכל יום.


 

עכשיו מה עם תערובת של  טוארין וויטמינים שיש במשקאות שלו?

טוב טוארין  זה חומצה אמינית כלומר נגזרת של חלבון.

כמעט על חלבון שאת אוכלת מכיל את החומצה האמינית הזו כך שלשתות משקה אנרגיה

בשביל החומצה הזו זה פשוט הזוי.

הוויטמינים שיש במשקאות האנרגיה

הם בד"כ וויטמיני B שמאוד חשובים וחיוניים, העניין שהן נוספו למשקה בצורה מלאכותית

ולכן הם לא משפיעים עלינו ולא נספגים ופשוט יוצאים להם בשתן !

עדיף לקבל אותם ממזון אמיתי.


 

במקום זאת, הנה המתכון שלי למשקה  אנרגיה  תוצרת הבית :

1.  קנקן גדול  שמכיך 2-3 שקיות של תה ירוק( עדיף צמח מיובש אם יש לך).

     אם אני רוצה אני מוסיף שקיק של היבסקוקס או פטל או אוכמניות.

     אני ממתיק בסטיביה( צמח שנותן טעם מתוק ללא השפעה על המשקל או רמות הסוכר).


 

2. אני קונה פחית של מי קוקוס אורגניים שנמצאת בכל חנות בריאות .

 

3. ליצירת משקה האנרגיה אני ממלא חצי כוס מהקנקנן עם התה וחצי כוס ממי הקוקוס.


אם אני רוצה להיות יצירתי אני גם מוסיף למשקה:

מעט קקאו איכותי או קובית שוקלד מריר.ואפילו לפעמים מנת אבקת חלבון איכותית בטעם וניל או שוקו.




הבעיה היא:

שהרבה ממה שאנחנו חושבים שבריא הוא לא בריא

ולהפך מה שאנחנו חושבים שלא בריא הוא למעשה שיא הבריאות.


כדי לעשות סדר בכל המיתוסים האלו

וכדי לסייע לך לשרוף שומן   אני מאפשר לך

היום( יום אחרון) להצטרף לקורס שלי( אינטרנטי בלי צורך

לצאת מהבית) : "מטבח ממיס שומן".


תלחצי כאן לקרוא כתבה מענינת שבסופה יש פרטים על הקורס הזה.