בריאות מהטבע - למה להוסיף אורז מלא לדיאטה שלך?



חשוב לפני שאת ממשיכה... !

תודה שבחרת להוריד את המדריך שלי: "לרדת במשקל ולהשיג גוף סקסי ב-3 צעדים פשוטים.

המדריך יגיע לתיבת הדואר שהכנסת בעוד 15 דקות מעכשיו.

בינתיים אני מציע לך לקרוא את מכתב שרשמתי לפני מספר ימים.


המכתב הזה כולל תוכן חינמי והטבה מיוחדת וחד פעמית שלא תוכלי לממש  אותה שוב לאחר שתצאי מדף האינטרנט הזה !



איך לרדת 2.3 ק"ג במשקל במהירות ובקלות
 
בלי להתאמץ ובלי להתאמן שעות בחדר הכושר ! 



חברה יקרה אם את רוצה להתחיל לרדת במשקל כבר מהיום

ובלי להרעיב את עצמך


או להתאמן שעות בחדר כושר.



אז המכתב שאני מצרף לך הוא אחד מהמכתבים החשובים

ביותר שתקראי בתקופה הקרובה.



עכשיו
 ממש בתקופה שלנו יש

דרך חדש להרגיש יפה יותר, להיכנס למכנס הצמוד

ולגרום לכולם לסובב את הראש כאשר הם רואים אותך עוברת ברחוב.




והחלק הממש משמח שזו דרך מאוד

פשוטה שנבנתה במיוחד לנשים עסוקות כמוך.



דרך שלא מצריכה אימוני כושר של שעות,

היא לא מצריכה שתבלי שעות במטבח בהכנת מזון בריאות

ואפילו את בכלל לא צריכה לספור קלוריות או להפסיק לאכול אלא בדיוק ההפך

את צריכה לאכול והמון בכדי לרדת במשקל , כן , כן מה שאת שומעת לאכול כדי

לרדת במשקל.





אני מצרף לך כאן כתבה סופר חשובה שתסביר לך את הכל:



כל הסיבות למה  אורז בסמטי

יכול לעזור לך לרדת במשקל?







באופן כללי הייתי ממליץ לכל אחד שנמצא בתהליך של דיאטה

או ירידה במשקל לא להימנע משום אב מזון לאורך תקופה שעולה

על חודש.






יש הרבה דיאטות שמבוססות על חלבונים, אחרות על פירות ואחרות אפילו על שומנים.

לכל דיאטה כזו וכזו יש את היתרונות והחסרונות שלה אבל לכולם מכנה משותף אחד:





לאורך זמן לא כדאי להימנע מאף אב מזון:

אנחנו חייבים לשלב בתפריט שלנו שומנים, חלבונים וגם פחמימות.





החוכמה היא לאכול מהפחמימות במתינות( כל עוד אנחנו לא במסגרת של דיאטה שמאפשרת

לנו לאכול מהם יותר).



חוכמה נוספת היא לבחור את הפחמימות הטובות יותר ובינהם

יש לנו את האורז הבסמטי שנחשב כאחד הדגנים האיכותים והטובים ביותר שיש.








 






מה היתרונות  של האורז הבסמטי?






1. דל בשומנים ובחלבונים לכן  הוא דגן מצוין לאנשים בדיאטה או אנשים שסובלים מלחץ דם גבוה(פחות חלבון בתפריט תורם

    לאיזון לחץ הדם).







2. לא מכיל גלוטן ולכן מצוין לסובלים מצליאק אבל גם לאנשים שרגישים לגלוטן ולא מודעים לכך( תסמינים של בעיות עיכול,בעיות עור

    ובעיות במערכת הנשימה והחיסון יכולים לרמוז על כך).






3.עשיר  בוויטמינים ומינרלים.




4. תורם לתחושת שובע לאורך זמן ( חשוב חשוב לדיאטה! )




5. משפר את מצב הרוח. ובנוסףלא מכיל רעלים ומתכות כבדות כמו  האורז המלא !







מה ההמלצה שלי בנוגע לצריכת פחמימות בזמן תהליך של ירידה במשקל?





 1. לזרוק את הלחמים המעובדים( גם המלאים  שהם אמנם עדיפים על לחם לבן אבל גם הם לבסוף מעובדים ומכילים לרוב גלוטן שגורם לצרות רבות).




2. לצמצם או אפילו להימנע מדגנים שמכילים גלוטן(גם המלאים)- כדאי לעשות זאת גם אם אין לך צליאק ולראות איך הגוף מגיב:

שיבולת שועל, שיפון, מוצרי חיטה ושאר דגנים עם גלוטן.




3.  להימנע מדגנים שידועים כמעוררי אלרגיה או רגישות למזון  כמו תירס.


ובמקום זאת להמיר את המנות האלו במנה של דגן כמו אורז בסמטי , כוסמת או קינואה

ובמנה של קטניות כמו חומוס, שעועית, מאש, אפונה או פול.




4. ולמי שיש עודף משקל רציני ויש לו רצון לרדת במשקל והרבה

הייתי ממליץ לנסות את דיאטת האורז הבסמטי.






למה לנסות את דיאטת האורז הבסמטי להורדה במשקל?





כי בדיאטה הזו אנחנו אמנם נמנעים מאבות מזון אחרים( אבל לתקופה של עד חודש

ולא לתמיד) אבל יש יתרונות אחרים:



1.אין ספירת קלוריות ואין הגבלה על כמויות- ככה שאוכלים הרבה, שבעים ועדין יורדים במשקל- מצוין למי שאוהב לאכול !




2.הדיאטה מתחילה בהתבססות על אורז בסמטי אך כל כמה ימים מוסיפים עוד ועוד מרכיבים על פי סדר 

   שיש מאחוריו היגיון מדעי ככה שלבסוף מגיעים לתוכנית דיאטה מאוזנת, בריאה שכוללת את כל אבות המזון.




3.הדיאטה נמצאה במחקרים כיעילה במיוחד לאנשים שסובלים מעודף משקל רב ולאנשים שסובלים מלחץ דם גבוה.




4.בגלל שהתבססות על אורז מאפשרת לגוף להפסיק לקבל מזונות יוצרי רגישות או אלרגיות ובשל כך  

   נזכה לתהליך של ניקוי רעלים מהגוף שמאפשר שיפור בבעיות עיכול, בעיות עור, כולסטרול גבוה,מערכת

   חיסון ונשימה חלשות, שיפור באנרגיה ושיפור במחלות מפרקים.







אז מה החיסרון של דיאטת האורז הבסמטי להרזיה ולניקוי רעלים?





1. אכילה ללא הגבלה של אורז בסמטי  ובכלל של פחמימות לא מומלצת לחולי סוכרת ועל כן הדיאטה אינה מתאימה לחולי סוכרת.


2.ביצוע הדיאטה לבד מבלי לדעת את סדר הוספת המזונות לא תאפשר להשיג את התוצאות הרצויות של ניקוי הרעלים מהגוף.


3.אכילה של אורז מלא  בלבד מבלי להוסיף עוד ועוד מזונות בכל מספר ימים יכולה לגרום למחסורים תזונתיים ובעיות רפואיות.




לכן ההמלצה שלי היא לעשות את דיאטת האורז לניקוי רעלים על פי השיטה המקורית ולא להמציא לך שיטה משלך.


בשיטה המקורית אוכלים אורז בסמטי אבל לא לחודש אלא  למספר ימים ובכל 3 ימים מוסיפים עוד ועוד רכיבי תזונה ומזונות

שסדר הוספתם הוא לא מקרי ועומד מאחוריו היגיון רפואי.



אם לא בא לך לבצע את דיאטת האורז לניקוי רעלים אז כפי שאמרתי כל עוד אין לך סוכרת מומלץ לשלב את האורז הבסמטי

בתפריט במקום כל אותם דגנים מעובדים כמו לחמים או פסטות ובמקום כל אותם דגנים שמכילים גלוטן..





לחצי כאן עכשיו ותקבלי פרטים איך עושים את דיאטת האורז הבסמטי המקורית !