בריאות מהטבע - יעוץ תזונה חינם
כמה יורדים בכל דיאטה-

חשיפה מלאה כמה תרדי במשקל בכל תוכנית/שיטת דיאטה שקיימת בשוק





בשוק הדיאטות קיימות שיטות שונות ומשונות לירידה במשקל.


חלקן מוצלחות וחלקן פחות אבל מה שמעניין אותנו כמובן זה השורה התחתונה- כמה יורדים במשקל בכל דיאטה.


אז הנה התשובה המלאה או יותר נכון החשיפה של כל  הסודות של תעשיית הדיאטות.






1. דיאטת ניקוי רעלים-


       שיטת ניקוי הרעלים היא שיטה שדוגלת בתזונה  לא מעובדת, טבעית ומומלץ אורגנית. 

       ההיגיון מאחורי שיטה זו הוא לסייע לגוף ובעיקר לכבד לפנות את הרעלים השונים שמצטברים בגופנו.


      פינוי הרעלים מסייע לשיפור במדדי הבריאות, איזון הגוף וירידה במשקל.


 ישנם שיטות שונות לניקוי רעלים החל מצומות, צום מיצים טבעיים, שיקיים

ועד לדיאטות שבהם אוכלים לתקופת זמן מסוימת מספר מצמוצם של מאכלים .



ממוצע ההרזיה לתוכנית של  חודש: 3-7 ק"ג








2.דיאטת הפליאו-


   דיאטת האדם הקדמון בשמה הנוסף. דיאטה שמחנכת לאכילה של תזונה לא מעובדת.

  תזונה שדלה בפחמימות ומרובה בשומן ובעיקר רווי. בדיאטה הזו נמנעים מגלוטן ומשמניים צמחיים( מלבד זית וקוקוס).


ממוצע הרזיה: 4-9 ק"ג בחודש.





3. דיאטת אטקינס/דיאטת חלבונים-


   דיאטה שבה רוב התפריט הוא מבוסס על חלבונים וצמצום אכילה של שומנים ופחמימות.

   ישנם גרסאות שונות לדיאטה הזו ובחלקם מותר יותר שומן ובחלקם פחות.



ממוצע הרזיה בחודש: 4-9 ק"ג .




4. דיאטה צמחונית או טבעונית-


   דיאטה שבה אנחנו מתבססים על תזונה מהצומח כלומר מדגנים מלאים, קטניות, ירקות ופירות.

  צמחונים לפעמיים מוסיפים דגים וחלק גם מוצרי חלב וביצים.


ממוצע הרזיה בחודש: 2-3 ק"ג





5. דיאטת הלחם של אולגה רז-


 דיאטה שמתבססת על אכילה של לחם מלא לאורך כל היום בשילוב ממרחים שונים כמו טחינה, חומוס, פסטרמה וכיוב.


ממוצע הרזיה בחודש: 2-3 ק"ג.






6. הדיאטה הים תיכונית/ דיאטת DASH-


 דיאטה שמצוינת לטווח הרחוק. בעיקרה ממליצה על תזונה ים תיכונית מאוזנת ומגוונת שמבוססת על מאכלים שמוכרים לנו מאזורנו:


  פירות, ירקות, קטניות, דגנים מלאים, אגוזים ושקדים, אבוקדו, בשר רזה, מוצרי חלב דל שומן, שמן זית ודגים עשירים באומגה 3.



ממוצע הרזיה בחודש: 2-3 ק"ג.





לסיכום , בדוח  המיוחד הזה ראית כמה יורדים במשקל כל דיאטה. 


כמו ששמת לב ישנם הבדלים  בין שיטה לשינה אבל בגדול הממוצעים בכולם הם זהים.


השוני האמיתי הוא בטווח שבכל דיאטה ודיאטה כלומר לא משנה באיזו דיאטה את בוחרת

אלא משנה יותר כמה את מצליחה לרדת באותה דיאטה.


תני לי להסביר :


בכל דיאטה שתבחרי אפשר לרדת בין 3-7  ק"ג בחודש

בממוצע ככה ששיטת הדיאטה שבחרת לא כל כך משנה

מה שמשנה וחשוב להבין זה איך בשיטה מסוימת שבחרת תצליחי

לרדת 7-8 ק" ג ולא 2-3 ק"ג.




אז את שואלת מה הסוד לרדת הרבה במשקל

ולא משנה באיזה סוג דיאטה בחרת?...





הסוד הוא להימנע מהטעויות הקטנות( אבל המשפיעות)

שכל אחת שעושה דיאטה טועה בהם ( ולא משנה איזו דיאטה היא עושה).





רוצה שאני אגלה לך מהן הטעויות האישית

שאת עושה בדיאטה/תזונה שלך ?




אני אשמח לעזור לך לאתר את הטעויות שלך

בתחום התזונה והכושר ואף לתת לך טיפיים כיצד לשפר את התזונה היומית שלך.



המידע שאתן לך יסייע לך לרדת במשקל מהר,

לשפר את בריאותך ובכל בצורה קלה ופשוטה שמתאימה לסדר יומך.



למה אני מציע לך שיחת יעוץ טלפונית כזו בחינם?



זה לא סוד שאני נטורופת ומאמן כושר וזה

לא סוד שיש לי לקוחות שמגיעים ליעוץ תזונתי בקליניקה

ומשלמים המון כסף על היעוץ הזה.




אז למה אני עושה את זה בחינם?

פשוט מאוד אם תמצאי שהיעוץ החינמי הזה  

מסייע לך ( ויש סיכוי טוב לכך) אז אני מניח שתרצי

להשתלב בתוכנית הליווי והבקרה האישית

והיוקרתית שלי.





לא זה לא שיחת מכירה זו שיחת יעוץ


אני יודע מה את חושבת עכשיו:

"  אני הולכת לבזבז את זמני על שיחת מכירה מעצבנת"



רגע לפני שאת מפסיקה לקרוא את

המכתב הזה תמשיכי לקרוא את השורות האחרונות של המכתב הזה.




אני לא הולך לשוחח איתך  על תוכנית הליווי שלי ולמכור אותה

אלא בדיוק ההפך אני הולך לתת לך אך ורק מידע

מקצועי ומועיל שיסייע לך לרדת במשקל.




בסוף השיחה רק אם אמצא לנכון ואראה

שאת מתאימה לתוכנית הליווי שלי אציג אותה בפנייך ללא לחץ או מכירה אגרסיבית.




למען האמת כדי שתרגישי בטוחה

שהשיחה הזו לא תבזבז את זמנך ולא תהיה מועילה בשבילך אני מוכן


לרשום לך צ'יק של סך 30 ש"ח במידה

ובסוף השיחה תרגישי שבזבזתי את הזמן שלך ולא עזרתי לך.




שיחת היעוץ התזונתי  החינמי לא מתאימה לכולם !


רגע חכי שניה , לפני שאנחנו מתקדמים ומתאמים

שיחת יעוץ טלפונית בחינם תקראי למי השיחה הזו מתאימה:



את חייבת לדעת ולהבין שאני לא יכול לעזור לכולן.



למען האמת אין לי את הידע המקצועי לסייע לכולן

אלא רק לאוכלוסיה מאוד ספיציפית שבה אני מתמחה.




את חייבת להיות אישה, בגילאי 37-60, בעלת מוטביציה לשינוי וצימאון ללמידה , אישה שכבר ניסתה דיאטה בחייה ושמתחייבת

להקדיש זמן קצר לפעילות גופנית.


עוד כמה "תנאים" כדי שתדעי אם את מתאימה לשיחת היעוץ  החינמית הזו:


- כפי שאמרתי אישה בת 37-60. לא נערה ולא ילדה ! אני לא מבין ולא מומחה לתזונה לצעירות שבינכן.



- אישה שכבר ניסתה בעבר לפחות דיאטה אחת. זו לא חוכמה לעזור למישהי שזו הדיאטה הראשונה שלה.



-אישה בעלת קרירה או עצמאית ובמילים אחרות אישה שאין לה הרבה זמן אבל עדין תמצא זמן מועט לשינוי ולפעילות גופנית.



-אישה שנמצאת כרגע במסגרת של פעילות גופנית כמו הליכה/ריצה/חדר כושר/אימון כושר אישי/חוג פילאטיס או כל חוג תנועה אחר
 אם את כרגע לא במסגרת ספורטיבית השיחה הזו לא מתאימה לך.



- אישה שלא חוששת משילוב של תוספי תזונה וצמחי מרפא שיסייעו לה לשפר את בריאותה.


- עדיפות לאישה שבאה מתחום הטיפול או האימון: מטפלת ברפואה משלימה, מאמנת, פסיכולוגית, מורה וכל תפקיד הוראה/טיפול/אימון 

בכל תחומי החיים: זוגיות, בריאות,חינוך ועוד.




חושבת שאת מתאימה ?


הנה מה שאני רוצה שתעשי עכשיו כדי  שנוכל לקבוע את שיחת היעוץ התזונתי הזו בחינם.

לחצי על הקישור לשאלון הגשת מועמדות שאציג בהמשך ואז תועברי לשאלון מועמדות קצר שבו תצטרכי

לענות על מספר שאלות פשוטות.


השאלות הן שאלות לגבי אורח החיים שלך , המטרות שלך והתזונה שלך.


ברגע שיהיה לי את המידע הזה אוכל לדעת אם את מתאימה לשיחת היעוץ ולהפיק ממנה תועלת

ובנוסף אוכל להתכונן לשיחת היעוץ עימך מראש ולהגיע מראש עם כלים וטכניקות שיתאימו לך באופן אישי.



חמישה- שישה ימים לאחר מילוי השאלון במידה ותמצאי מתאימה לשיחת היעוץ אצור איתך קשר ראשוני( טלפוני)

שבו נתאם יחדיו מועד ושעה לקיום שיחת היעוץ הטלפונית החינמית הזו(משך השיחה 20-25 דקות).


שימי לב שהמבצע שיחת יעוץ בחינם ניתן רק ל-3 נשים בלבד שיבחרו מכל הנשים שיגישו את המועמדות הזו.


בכל פעם שירות שיחת היעוץ  החינמית יפתח שוב להגשת מועמדות אעדכן אתכן.


למילוי השאלון והגשת מועמדות לחצי כאן <<<<<