בריאות מהטבע - פחמימות שיגבירו קצב חילוף חומרים
        
                                                                                                                                                                     
 
דף הבית >> השקה חוגי בית וסדנאות בית >> פחמימות שיגבירו קצב חילוף חומרים
 

הדרך הפשוטה והבסיסית ביותר להגביר את קצב חילוף החומרים שלך ולרדת במשקל !




הי זה כל כך פשוט לרדת במשקל ולהגביר את

קצב חילוף החומרים שלך


(כן אני רציני גם אם הגיל שלך הוא מעל גיל 40

זה עדין אפשרי).





הכל מתחיל ונגמר בפחמיממות או יותר נכון

באיזה סוג פחמימות את בוחרת וכמובן בכמות.








למי שהייתה בשנים האחרונות בחלל או ביקום

אחר אז הנה תקציר מה זה פחמיממות ?






בלי להיכנס ליותר מידי פילוסופיה והסברים

כימים שגם כך לא יעזרו לך יותר מידי אפשר

לקצר ולאמר שפחמימה היא אחת מאבות

המזון שחיונית לגוף שלנו.




הפחמימה מתפרקת בגוף לסוכרים שהנפוץ

ביותר הוא חד סוכר בשם גלוקוז  והוא

למעשה החשוב ביותר משום שהוא מהווה

"דלק  אנרגטי" למוח, לשרירים ולמערכות הגוף.







הבעיה מתחילה בסוגי הפחמיממות במזון.







ישנם מזונות שמכילים פחמיממות שמתפרקות

בגוף במהירות לגלוקוז מה שגורם לעליה

מהירה ברמות הסוכר בדם וגם לירידה מהירה

ברמות הסוכר בדם(בעקבות הפרשה של

הורמון האינסולין שמופרש בנוכחות הסוכר

על מנת להכניס את הסוכרים מהדם אל התאים

רקמות ואיברים)



עליה וירידה מהירה ברמות הסוכר- רעב תמידי-

= התמכרות למתוק ולפחמימות= השמנה.






איפה הפחמיממות  שמתרפקות מהר נמצאות?


בכל המזונות המהירים כמו  פיצות, בורקסים,

מאפים, חטיפים, מתוקים, לחמים לבנים, קמחים

ממתקים ומיצים מוגזים וממותקים.








מנגד יש פחמימות שמפרקות לגוף לסוכרים

(הגלוקוז שדיברתי עליו) בצורה איטית מה

שתורם לתחושת שובע לאורך זמן, פחות תשוקה

למתוק ולפחמימה, רמות סוכר מאוזנות בדם

וליותר שובע= הרזייה..






איפה הפחמיממות שמתפרקות לאט מסתתרות?





בדגנים מלאים (ממליץ בעיקר בכמות מדודה ורק אלו ללא הגלוטן)


,שיבולת שועל מלאה, אורז מלא,פירות(

מכילים סיבים שגורמים לפרי להתפרק לאט

ביחס למתתקים לדוגמא) וקטניות כמו חומוס

, עדשים, מאש, שעועית, פול,אפונה.








אז מה צריך לעשות?




פשוט לזרוק את כל המזונות שמכילים סוכרים

ופחמיממות פשוטות ולעבור לדגנים מלאים

ולקטניות.



אני מבטיח שלאחר השינוי הזה תוך שבועים-

שלושה קצב חילוף החומרים שלך ישתפר

והמשקל שלך ירד.





אם את רוצה לגלות עוד טכניקות וטיפים פשוטים לשיפור הבריאות ולירידה במשקל את חייבת לקרוא את המכתב הבא




לחצי כאן עכשיו כדי לקרוא את המכתב "הסודי" שיגלה לך את המתכון לחיים בריאים !
 

          צור קשר: אלעז יוסף "בריאות מהטבע": נייד: 054-4839681, מייל: briutteva1@gmail.com
 התכנים המופיעים באתר הם בגדר המלצה ואין לראות בהם תחליף ליעוץ מקצועי.
 
כל הזכויות שמורות לבריאות מהטבע

           
לייבסיטי - בניית אתרים